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第042章 投篮训练

作势挡人卡位的王桂东纵身而起,在最高点单手将球搂下,迅速转身传向三秒区左侧顶角。

这一次丛林有了准备,动作非常快地冲过去做好接球准备。

篮球再次打在篮筐远端入筐。

丛林的直臂投篮有效缩短了篮球与篮筐之间的距离,他每次投篮都瞄着篮筐远端,随着“噌、噌”的悦耳进球声,连续六个球精准入筐,前八投七中。

“好球!”王桂东高声称赞,手中传球却不停。

第九个、第十个球,丛林冲到顶角的脚步有些收不住,身体失衡情况下投篮,连续两个球打铁。

第十一、十二个球,丛林双臂开始僵硬、发麻,两个球全短了。

第十三、十四个球,丛林已经变成无氧运动,心跳加快,喘不上气,两个球全不中,其中一个三不沾。

想起练球前说的大话,丛林咬牙硬顶着加力,第十五、十六个球命中一个,第十七、十八个球又命中一个。

这时王桂东大喊:“最后两个,加油!最后一个球必须以进球结束!”

这时,丛林双腿已经像灌了铅一般沉重,胳膊几乎抬不起来。

第十九、二十个球都没中。

丛林刚想停下休息,王桂东再次喊道:“最后一个球必须以进球结束!不进球一直投!”

丛林咬紧牙关,跑向三秒区对侧顶角。

连续又投了四个球,丛林终于命中。

王桂东大喊一声:“停!”

丛林弯下腰,将双臂撑在膝盖上,像一条上了岸的鱼,张着嘴大口大口喘息,但是吸进去的空气还是不够。

丛林感受肺有点痛,脸色苍白,全身虚脱,大颗大颗的汗水滴落到青砖场地上。

王桂东报告成绩:“二十投九中!”

丛林有些吃惊,命中率居然没过百分之六十!

平常他自己练习罚球和定点投篮,可都在百分之八十以上。

过了两分钟,王桂东问:“歇过来没?”

丛林虽然还是累,但是男人天生的骄傲和不服输,让他没有丝毫犹豫地点点头。

王桂东道:“那你给我传球,我投一组!”

丛林走到篮下,传球给王桂东。

王桂东接球跳投,第一个没中。

他一瞬不停,马上跑向三秒区另一侧顶角,曲膝下蹲,双手虚抱前伸,做出接球手势。

丛林球一传到,王桂东迅速接球、蹬地、起跳、投篮。

这个球他把弧度调高到六十度。

篮球空心入筐。

王桂东一边跑,一边喊:“练习卡位抢篮板,尽量别让球落地!传球要平、要快、要准!”

丛林降低重心,加快抢板、传球速度。

王桂东连续命中五球,断了一个后又连续命中四球。

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