看到萧笑尘气喘如牛的样子，林纳斯又要求道，“别喘了，怎么跟条哈巴狗一样，要控制你自己的呼吸。来，跟着我的节奏，呼气~~吸气~~，诶，对就是这样，吸气，发力，呼气，放松，再吸气，发力，再呼气，放松，就是这个节奏，不要乱，让身体习惯这种呼吸的方法。”

刚开始，萧笑尘还觉得有些喘不过来气，难受的要死。后来，他发现这种呼吸的方式习惯之后，身体的力量竟然慢慢涌了出来，肌肉的酸痛也得到了缓解，真的神奇。

于是，萧笑尘调整自己挥锤的节奏，对应调整呼吸的节奏，两相协调之后，顿时感觉身体没那么疲惫不堪了，100下也不是不可能的了。

就这样，凭借这独特的呼吸方式，恰当的站姿和腰部发力技巧，以及坚韧不拔的意志和精神，萧笑尘不急不躁的用心砸出每一锤，让身体去适应，去习惯，去记忆，形成一种身体的本能。

80、85、90、95、96、97、98、99、100，终于结束了。随着意志的松懈，身体的疲惫如破闸的洪水一般，汹涌而上。瞬间，萧笑尘感觉自己手中的锤子有千斤之重，再也掕不动了，“啪”的一声掉在了地上，他自己也站不稳了，一屁股跌坐在地上，完全放松了下来。

“哎呦，不错，不错，我还以为你坚持不下来呢！看来意志够坚定，中午作为完成任务的奖励，我给你加鸡腿。”林纳斯如此说道，看来他对于萧笑尘上午的表现还算是比较满意的。

萧笑尘累得连翻白眼的力气都没有了，要不然，肯定给林纳斯一个大大的白眼作为回应。不过，这会儿也只能想想了，毕竟，万一林纳斯注意到了，再给他加点任务量，以现在的身体状态，肯定吃不消。

漫长的上午过去了，店里几个学徒和林纳斯打了声招呼，都回家吃午饭了。他们都是这附近居民的孩子，吃完饭休息一会儿，然后再来铁匠铺做工，挺方便的。

赛利亚也结束了上午冒险者联盟分会的工作，带着饭盒从外面走了进来，到了铁匠铺门口喊道，“叔叔，小尘哥哥吃饭了。这是我从冒险者联盟那边带来的，可好吃呢！”

“诶，来了来了，”林纳斯应道，笑着说，“我们家赛利亚可真是个好姑娘，不管到时候谁娶了她，都是有福气啊！你说是不是啊，小尘？”

“对，对，对，大叔说的一点都没错。”萧笑尘附和道。

“叔叔，你怎么老拿我开玩笑，真是的！小尘哥哥你也是，叔叔说了也就算了，你怎么也这样。下次你们再这样，我就不给你们带好吃的了。”赛利亚小脸微红，羞涩的样子很是好看。

“别别别啊，都是大叔说的，跟我没关系，下次不给大叔带就行了，我的那份还是要带上的。”萧笑尘听到赛利亚这样说，立马甩锅给了林纳斯，说到底，他自己也只能算个从犯。况且，谁会和好吃的过不去啊！

“你小子，立场不够坚定啊，这可不行，中午的鸡腿没有了。”林纳斯一脸坏笑道。

“不是吧大叔，你好奸诈啊，我的鸡腿啊，怎么说没有就没有了，真是不幸啊！”萧笑尘唉声叹气，心想，这肯定是趁机报复，不过，他反抗不了啊！

看到林纳斯和萧笑尘这两个人在互相拆台，赛利亚开心地笑道，“好了，好了，都吃饭了，明天午饭你们都有的，别逗了。真是的，一个个这么大的人了，怎么还跟小孩一样，要我来照顾你们。”

“好的，好的，我们的大小姐发话了，坚决听从指导。小尘，赶紧过来吃饭。”林纳斯嘿嘿笑道。