翌日醒来，所有人第一感受就是浑身酸痛。

凌晨叶时宁要醒不醒恍惚间听到好几个室友的呼噜声，应该是爬山太累导致的。

生物钟的原因还是六点就醒来，睡了一晚地板似的，浑身酸痛，全身每个细胞都在叫嚣着不想动。

叶时宁意志还算坚定，龇牙咧嘴的爬起来，轻手轻脚拿上脸盆出去洗漱。每挪一步仿佛千斤重。

今天不打算跑步了，刷牙洗了把脸，刚入夏清早比较凉快，出去散散步吹吹风也很不错。

昨天下山回宿舍已经快六点，不过学校已经事先通知张阿姨准备了晚饭，吃过晚饭，回宿舍排队洗澡。条件有限，盥洗室里面只有两间浴室，中间隔了一块木板。

他们宿舍有十二个同学，按床位排队洗澡，叶时宁当初是中途搬进来的，她的床位是十二号，只能最后洗。

累了一天，晚上的晚自习临时取消，叶时宁洗完澡也已经八点多了。

白天怪石山上大家还很兴奋，一来一回这会儿全寝出奇一致的躺尸，这一天下来估计有好几万步，平时也没怎么锻炼，身体肯定受不了。

她们寝室所有人平时睡相都很好，入睡后都是安安静静的。爬山后的这晚打破了平时的安静，呼噜声此起彼伏的。

叶时宁打开宿舍大门，走在外面的水泥路上，走过一座桥。一条溪流从桥下穿过，从南到北横穿整个**乡。

乡**放了很多鲤鱼在河里，用作观赏，禁止捕捞，一经发现举报统一罚款两千，所以也没人为了吃它们破财两千的，这些观光鱼很安全。

也就是突发自然灾害，比如被洪水冲走，这些不可抗力是没法避免的。

叶时宁沿着河道在公路上慢慢走，两条手臂也没闲着，做着伸展动作。昨天运动超标，今天更不能闲着，适当的拉伸按摩肌肉恢复的快一些。

差不多时间回宿舍，其她室友都醒了，一个个都还赖在床上哀嚎。

看到叶时宁推门进来也都见怪不怪了，这位学霸住校以来每天都是她们醒来人家已经晨练回来了，也不知道人家啥时候出去的。

现在叶时宁学霸的形象已经深入人心。

胡佳手撑着身体从床上爬起来，‘哎哟’一声，龇牙咧嘴，缓了缓吐出一口气。

“宁宁你不会今天也跑步去了吧？”其她人也把目光投向叶时宁，隐隐有些佩服。

叶时宁睡在下铺，慢悠悠走回床边准备收拾床铺，一边说：“没有，我就走了走，在外边拉伸一下，全身酸痛的不行。”

“你每天都运动还全身酸痛，我们真的不得了，我感觉一会儿下楼都困难。”她们宿舍在三楼。

“嗯嗯嗯！”其她人也都认同胡佳的话，真的太痛苦了。

叶时宁安慰她们：“平时这个时候都洗漱了，坚持一下起床，这样不动恢复的慢，一会儿洗漱回来教你们几个拉伸动作，会好一些。”她自己在外面拉伸几下，现在舒服了不少。

“宁宁不愧是你，啥都会！”一号床的女生给叶时宁竖了一个大拇指。

确实不早了，大家也都不废话，强忍着酸痛去洗漱，待她们回来，叶时宁带她们做了几组拉伸动作。

李妍伸展一下手臂，转了一下脖子，有些惊喜的说：“我感觉真的舒服了很多！宁宁你是怎么想到这些拉伸动作的？”李妍就是刚才一号床那个女生。

叶时宁随意扯了个谎，“……我堂姐教我的。”其实是她上大学的时候跟视频上的瑜伽博主学的，都是一些有助于长高、瘦背、瘦腿、腿直这些动作。

在大学宿舍专门买了瑜伽垫跟着学，也是她的一大爱好。

“真不错！我也感觉舒服了很多。”

“一会儿下楼梯应该会好很多。”