1983年10月8日星期五，天气晴朗，部队正常作息。

6点钟准时起床，出过早操后，7点吃早饭，8点整大陈岛新兵连开始进行队列训练，主要的训练科目是队列训练的跑步走、立定。

跑步走和平时跑步锻炼有所区别，平时的跑步锻炼部队叫撒丫子跑，跑步走是讲的部队的队列动作，主要用于部队整体的快速行进。

各个班长讲解跑步走、立定的动作要领，跑步的行进速度一般为每分钟170—180步。

训练的跑步走、立定，一般分手臂练习，手腿结合练习，连贯动作练习，三个步骤。

跑步走第一步要求跃出去，立定要练习三步立定法，即听到立定的口令后，还要向前跑三步，然后右腿靠左腿，成立正姿势，毛筠龙等新兵们一开始练习跑步走、立定还是有点难度的。

跑步走、立定的训练方法还是各班班长做示范，然后新兵们根据口令做分解练习，班长逐个纠正动作，有时各班长对新兵要进行单兵训练练习，最后才能进行连贯练习。

整个班一起练习，因为跑步走、立定分解动作比较多，所以训练起来还是比较繁琐的，每个新兵的理解能力又不一致，协调性也有好差，所以训练场上也经常听到班长喊某个新兵为“地瓜脑袋”。

在训练时要全面开展互帮互学，学的快的帮助学的慢的，做的好的帮助做的差的。

部队队列训练时，指战员不带任何器具，就扎根武装带，看起来简单，其实部队队列训练既辛苦，又枯燥，战士们一整天站在操场上操练，也是十分累的，部队也正是通过这样的艰苦训练，来规范新兵的言行举止，做到令行禁止，步调一致，服从命令，听从指挥。

用大陈岛新兵连王连长的话说，就是经过刻苦的训练，在短时间内把新兵们训练成，在各方面都具有士兵的素质的解放军战士。

中国人民解放军的纪律条令、内务条令、队列条令，三个条令是相辅相成，互相配合促进，相互作用的，部队只有在坚决执行“三个条令”的基础上，严格要求，做的令行禁止，才能使整个部队纪律严明，团结一致，部队才具有坚强的战斗意志和强大的战斗力。

这一天，毛筠龙等新兵们一直训练到下午3点半，然后新兵连三排组织排会操，检查之前训练科目的训练情况，会操次序：7、8、9班依次操练，方法：各班长下口令，新兵按口令做动作，会操内容：起步、立定，跑步、立定分解动作、连贯动作各做两次。

以班为单位训练，和排、连会操，是绝对不同的概念，排、连级别、层次越高的会操，集合的人员越多，会操气氛越紧张。

新兵连三排会操结束后，三排长作会操总结，肯定了新兵们训练的进步，同时也指出大部分新兵动作不够标准，班级操练不够整齐，希望各班长和全排新兵们在以后训练中继续加强训练，以达到动作标准，整齐划一。

下午5点收操，5点半集合吃晚饭。

今天晚饭吃得是面食，每人4个包子，一碗稀饭，当然如果是饭量特别大的，单独可以和炊事班长申请增加一两个，那也基本成了多吃多占的嫌疑者，包子是白菜猪肉馅的，一口下去满嘴流油，毛筠龙等新兵们晚餐吃的很香。

晚上的活动安排是，晚饭后新兵们回舍室迅速打背包，晚上6点钟全新兵连集合，带上自己的个人装具（雨衣、水壶、挎包），统一整队出发，去守备团团部看电影。