10月7日星期四，天气晴朗。

早晨6点钟准时起床，之后马上集合出操，全新兵连连集合后，各排分开操练，大陈岛新兵连三排先集体绕舍室前操场跑三圈，紧接着各班分开练习前几天练习的科目，各个班长口令响亮，新兵们个个认真训练。

上午8点钟，大陈岛新兵连全体在连部操场集合，新兵连王连长下达新的训练科目及要求：“新兵连接下来二个礼拜的时间，主要进行队列训练的三个步伐的走法和立定，即起步走、跑步走、正步走、立定，这个科目的训练任务重，动作要求多，比较难以掌握，希望全体新同志们发扬不怕艰苦，连续作战的良好作风，各个班长要认真施教，新战友要认真刻苦操练，互学互帮，最大程度地实现全新兵连的训练成效。为了使新战友更好地理解动作要领，下面由各个班长集体给大家做一次示范，从立正、稍息开始到‘三个步伐’的走法、立定，动作先分解再连贯，每个动作做两次，队列操练时由一排的1班长负责指挥，其他的班长配合操练。”

紧接着，各班班长立队出列，排成一行，由1班长带队入场，三排9班的陆班长个子最高，当排头兵，班长们入场步伐整齐，英姿飒爽，简直帅呆了，酷毙了。

之后，立队的班长们根据1班长的口令，先分解动作，后连贯动作，从立正开始做动作，一直做到起步走、跑步走、正步走、立定，班长们的队列动作整齐一致，动作标准到位，看完班长们的操练，把整个新兵连的新兵都给镇住了，班长们做的每一个队列动作，有着北京首都国旗护卫队的范，新兵们看的过程中，大家鸦雀无声，班长们操练结束后，新兵们响起了一片掌声，很多新兵赞叹，我们什么时候能做到班长们这么动作完美、标准到位就满足了。

各排分开训练后，新兵连三排值班7班长，下达三排上午训练科目：“起步走、立定”，然后提出队列纪律要求：“一、坚决执行命令，做到令行禁止；二、姿态端正，军容严整，精神振作，严肃认真；三、按照规定的位置列队，集中精力听指挥，动作迅速、准确、协调一致；四、保持队列整齐，出列、入列应当报告并经班长允许”，然后三排以各班为单位，分开进行训练。

起步走、立定的训练分手臂练习、手腿结合练习、连贯动作训练。

首先各班长讲解起步、立定的动作要领，当听到“起步走”的口令时，左脚向前迈出约75厘米———拇指根部对正衣扣线，离身体约25厘米，向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。

起步的行进速度每分钟116—122步。

当听到“立定”的口令，左脚再向前大半步着地（约50厘米，脚尖向外约30度），两脚挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

起步进行要求姿态端正，臂腿协调，摆臂自然大方，定型定位，步速，步幅准确。

起步、立定动作难吗？

不就是走个路吗？平时大家都在走，有什么难的？

但老百姓平时的走路和部队的起步、立定动作，不一样，现在走路行进，关系到解放军的形象，难不难就看上面这些数字，光背记，也不一定能记得全，不要说严格按标准实施了，可解放军是有严格的纪律规范的，就是要通过训练，使队伍步调一致，整齐划一。

大陈岛新兵连全连每训练45分钟，一般安排各班休息15分钟，但新兵们不能回舍室，新兵们离开训练场要向班长报告，休息时不能坐下，于是毛筠龙等新兵们就站着和班长闲聊，新兵们向班长打听一点老部队的消息，或交流动作要领，互相纠正动作。

新兵们在训练起步走、立定时，有些新兵平时走路都十分正常的，可班长一喊口令，有些人就不会走了，或者走的不协调，或者顺拐（同手同脚地走），班长不喊口令，叫他自由自在地走，可又正常了。

搞得令人忍笑不俊，班长也纠正多次，还是不行，被班长说成反应慢，接受能力差的“地瓜脑袋”，因为大陈岛的土地大多都是种地瓜的，平时常见的食材也有地瓜，大陈岛的土地上除了石块最多，其次就是地瓜了。

下午一直训练到5点半，才收操。

晚上6点准时集合吃晚饭，照旧饭前一首歌，下达晚上活动内容，一排长下达的晚上活动内容是：“各班组织学习快速打背包！”，然后新兵们进食堂开吃。

打背包大家已经初步学会，就是把被子叠成横纵四折，再打成背包带三横两纵，大家在上大陈岛之前就学会了，现在又有一个“快速打背包？”

搞得毛筠龙丈二和尚，摸不着脑，背包能打成就行了，要打那么快干嘛？毛筠龙在吃饭的时候，脑袋中存在有两个大大的问号。

吃晚饭时，大家都吃得比较快，毛筠龙也一样，一般5分钟内解决问题，也是那时养成的习惯，毛筠龙在之后的几十年几乎都这样。