10月4日下午1点，全新兵连开始进行队列训练，训练的内容是立正、稍息、跨立、军姿练习。

大陈岛全新兵连所有人员带解放帽、扎武装带、穿解放鞋（干部穿皮鞋）集合完毕后，由新兵连连值班一排长，向新兵连王连长报告，王连长下达完训练课目、组织方式、训要求后，然后以排为单位分开训练，三个排分开带到各自舍室前的操场，进行队列训练。

大陈岛新兵连各排、各班再分别下达训练课目、要求后，再以班为单位进行立正、稍息、跨立、军姿练习训练，要求在训练中听从命令、训练认真、不得嬉笑，在队列训练中不准说话，有事要喊报告。

立正、稍息、跨立是部队军人的三种站立的姿势，军姿的好坏关系到军人的个人形象和整个部队的形象，解放军要求军人做到“站如松，坐如钟，行如风”，以威武的形象展现军人的新面貌。

不过，在操场上进行的军姿练习，主要包括：立正、稍息、跨立、蹲下、起立、坐下、起立的训练，特别是进行立正姿势的训练。

站姿是军人日常最基本的军姿，为了练习部队军人站立姿势的训练，部队往往进行站军姿训练，即站军姿，这也成了以后班长们折腾新兵蛋子们的常用办法，如果某新兵犯错或挨批评，全班、甚至全排罚站军姿半个小时。

罚站军姿半个小时，也就是全班或全排除班长外，所有的新兵立正站立，一动不动地站立半小时，虽然只是站立半小时，但在高度紧张、两眼目视正前方、微收下颚、挺胸收腹、两腿夹紧、两手自然下随、两手中子紧贴裤缝地站立半小时，一分一秒时间都是煎熬的，有时还有蚊虫、苍蝇叮在新兵们的脸上，有意来浏览观光一番。

新兵们要一下都不能动，全体凝神贯注，静的连一根针掉地上，也能听到声音，更是难以做到。

站军姿现场往往许多新兵，在这半个小时里会虚脱，甚至晕倒，站军姿也是锻炼毅力，坚定意志的好方法。

新兵连各班分开训练后，各班的班长先讲解立正、稍息、跨立的动作要领，同时做示范动作。

“当听到立正的口令时，双腿迅速并拢靠齐，两脚后跟靠拢，两脚自然分开成45度角，双腿夹紧，挺直站立，人要正身要直，小腹回首，两手自然放下，两手中指贴于裤缝，头要正，颈要直，两眼目视前方，挺胸收腹，小额微收———”

“当听到稍息的口令时，左脚迅速向前伸出左脚长的三分之二，人以右脚为站立中心，上身保持立正姿势，稍息时间长了，可以左右脚互换。”

“当听到跨立的口令时，———”

班长们讲解动作要领很细致，很认真。

之后，由毛筠龙等新兵们根据口令开始练习，各班班长作纠正。