他先是教了夏末一系列的跑步技巧：

比如跑步时的姿势，身体不能后仰、摆臂幅度不能太大、脚尖摆直。

还有呼吸的方法，要有固定的节奏、用鼻子吸气、深吸轻吐。

最重要的是对于刚开始跑步的人而言，重要的根本不是跑了多远速度有多快，而是先给自己定一个可以完成的目标，先跑起来。

只要跑起来就会慢慢变好。

当达到那个目标很轻松时，再考虑逐渐加距离和速度。

然后胖猫表示要监督夏末每天跑步。

夏末错愕，胖猫扶了扶眼镜，然后晃了晃手里的鸡毛掸子，表示自己说的是认真的，要是夏末一天不跑就拿这个抽他。

夏末眼角抽搐。

然后他知道了胖猫以前是名资深长跑爱好者，曾经多次参加全国各地举办的半程和全程马拉松。

看着胖猫现在一百八十斤不止的身子，夏末难以想象他以前跑马拉松的样子。

“猫哥，我想问你个问题。”在胖猫骑着自行车监督下跑完一天目标的夏末一边喘着气，一边接过胖猫递过来的毛巾问道。

胖猫扶了扶自己的黑框眼镜，“什么问题？”

“你以前在大厂工作，月薪那么高，技术力那么强，前途远大。还跑马拉松，这超过百分之九十九以上的人了吧？为啥现在……”夏末没把话说完。

只见胖猫笑了笑：“为啥现在堕落成这个样子是吗？”

夏末点了点头表示这就是他想说的。

“你认为这叫堕落吗？”胖猫道，“确实这在大多数人眼里是堕落，不过我现在也是在自力更生不是吗？”

“是啊，但是这个……到底是什么驱使你做出这种……额、改变呢？”

胖猫嘴角浮现一抹微笑：“想知道啊？”

夏末点头：“想知道。”

“等你什么时候能跑下来一场半程马拉松了，我就告诉你。”胖猫挥了挥手，蹬着工作室那辆除了铃不响其他哪都响的破自行车走了，留给夏末一个背影。

“啊？”夏末傻眼，他现在跑一公里中间都还要用走的，半程马拉松？那是人跑的吗？

夏末感觉那些能跑马拉松的都是怪物，要么是外星生物。

猫哥也真是的，不想告诉他就不告诉呗。

看来这个秘密是永远不能揭晓了。

日子就这样一天一天过去。

除了柳树外的其他树上也抽出了新芽，盛海市的市花玉兰花开了又谢，留下一地碎羊脂玉般的残瓣。

随着夏末全败RANK的账号换了第三十个，对局段位却从钻石慢慢升到了大师；

随着他白天每天打一场的“照我满怀冰雪”那个账号打上了郊区宗师；火山文学

随着五哥再也不主动叫他去夜色喝酒，甚至他自己也不再去了，而是安心在家陪嫂子；

随着他早上跑步的距离从一公里提升到一点五公里、一点八公里、再提升到两公里；

随着他从跑完步以后浑身湿透几欲呕吐到只要叉着腰休息十几分钟就能正常活动；

随着……