天色刚破晓，校园之内，晨雾还没散去，黄熙洋便是换上运动服，开始了一天的训练。

既然要改变受伤的命运，那就要加强训练，提高身体素质，同时也要改变自己那些不好的篮球习惯，

当然，陈森也被拉了起来，跟着黄熙洋在空无一人的操场上开始晨跑。

三公里之后，陈森满头大汗，如同丧尸一般，缓缓挪动着，而黄熙洋则是喘着粗气，继续加快脚步。

他目前的身体还差点意思，肺活量不足，在高强度的篮球比赛中，很容易就会累，一累失误也会增加，所以他多年来都是保持着晨跑的习惯，只是在成名之后，逐渐迷失在名声中，就慢慢不跑了。

五公里之后，黄熙洋已经是满头大汗了，他现在的身体还不能支撑他跑完十公里，只能逐步来了。

“你休息完没有啊！”黄熙洋看着场边，已经瘫软在地的陈森笑道。

陈森摆了摆手，上气不接下气说道：“我跑了三公里啊，让我再休息一会吧！”

“要迟到了，回去换衣服吧！”黄熙洋拉起陈森。

随即两人相互搀扶，缓缓向宿舍走去。

经历了一个早上课程之后，中午黄熙洋没有午休，而是带着陈森偷偷跑到了篮球场上，开始了教学。

回想过去陈森在校队的表现，黄熙洋知道他的天赋并不是很好，虽然高三时身高会长到一米九，但是身体动作偏软，不适合对抗，所以黄熙洋决定让他多点练点对抗。

可下午就是校队选拔了，现在来训练也来不及，按照他现在的水平，要加入校队有些困难，除非...陈森有一项表现特别突出。

三分球，他决定要陈森试试投三分。

他简单的演示了一遍标准的投篮姿势之后，接连投进三球三分，随后说道：“虽然让你练三分，但其实就是要你投篮，要记住，在场上，不管是不是三分，一有机会就要投！”

陈森似懂非懂的点了点头，学着黄熙洋的动作，两脚微微分立，右脚在前，膝盖微微弯曲，手掌托着篮球，身体轻轻跃起，手掌推出，指尖拨球，篮球划过一条优美的弧线，最后擦着篮筐，落到场外。

陈森苦恼不已，明明黄熙洋做得那么轻松，还连进三球，自己动作也是一样的，为什么却...

黄熙洋看着陈森的手臂，摸了摸下巴，双眼放光，似乎是发现什么宝物一般。

陈森被黄熙洋的目光看得浑身不自在，忍不住问道：“我是做错动作了吗，为什么这样看着我？”

“不，你做的很好，继续投吧！我给你捡球！”黄熙洋笑了笑。

黄熙洋亲自捡球，弄得陈森都有点不好意思了，为了不辜负前者的好意，他的眼神愈发坚定，做出的投篮动作也愈发的干净利落。

虽然球没有投进，但是可以看出投射的力度和角度开始变得精准。

“慢着！”黄熙洋叫停了陈森，随即说道：“你去一下左边弧顶45度角，先在一个位置上熟悉一下先。”

陈森点了点头，在三分线外，继续练习。

渐渐的，他像是找到了投篮的手感，接连投中几记三分。

黄熙洋看着陈森稳定的手臂，暗自点了点头，如他所料，陈森手掌宽厚，手臂也足够力量，投篮动作十分稳定，既然运球对抗不行，那就另辟蹊径，当个稳定的炮台。

中午练习了一个午休的时间，黄熙洋给陈森叮嘱几句之后，两人就接着去上课了。

下午放学之后，就是校队选拔的时间，报名参与校队选拔的，晚自习自然就得请假，黄熙洋和陈森两人在班主任凌雪严肃的目光中，最终还是拿到了假条。

等到两人来到篮球馆时，只见球馆门口已经围了不少人，男生女生都有，男生自然是来看选拔的，而女生则是冲着帅哥来的，篮球队的队员，又帅又高，足够吸引大家的目光了。

黄熙洋和陈森艰难的挤进了球馆之内，一名围观的男同学不屑的说道：“挤什么挤，懂什么叫先来后到吗？”

“不好意思，同学，我们是来参加选拔的！”黄熙洋和气的说道。

“哈哈，就你这个身高，还参加选拔，会上篮吗？”那名男同学讥笑道。

顿时围观的众人都爆发出讥讽的笑声，黄熙洋的身高有一米七五，虽然不算矮小，但是在篮球队这个高人林立的地方，确实不够看。

“他会不会上篮，关你屁事，看你身高也不矮，怎么不见你参加一下选拔？”一道清亮的声音从馆内传来。

众人见到来人之后，纷纷闭上了嘴，就连叫的最欢的那个男同学都禁不住往后一缩。

“林雅儿师姐？”

林雅儿缓缓走来，手中拿着文件夹，一身简单的运动套装，将一双长腿完美的勾勒出来，精致的五官，简单的高马尾，十分的漂亮。