“身体注意前倾，腰背部保持正直，头部抬起来，目视远方。”

洞爷湖一处长距离的上坡路段，东野光骑着摩托车载着大声叫喊的灰二，指导着神童跑步的姿态。

“双臂摆动要快...”

终于跑到了山顶。

“休息一下吧，这一次比之前好多了。”灰二看着大口喘着气的神童说到。

“我就休息一会，等下再来。”

神童慢慢走了几步，缓了口气说到。

“你现在的动作已经越来越到位了，下一步就是心肺功能的提升，这个不是一下子可以就可以改变的。”

“我知道，可我就是还想再多练几次。”

“我知道了。”

灰二看着倔强的神童，这个年轻人心中一直有股执念，如果那个时候自己没有生病该多好呀。

这一次来到洞爷湖后，神童主动找到他，要求加练上坡技术，他要再战第五区间。

“阿光，你带着神童下坡，再来两趟。”

“收到！”

……

别墅大厅里面，众人用各种设备做着动作和力量练习。

“神童，上坡跑步比较倚重髋部、腹部力量，这里，还有这里，感觉一下。”

“身体在稍微前倾的同时，要有一种把腿提起来的感觉，不能单纯跨步。

腹肌收紧，用腹肌的力量使膝盖抬高，步幅减小。来你再做十组高抬腿体会一下。”

“开始，用力，注意动作要领，好……”

“不错，就是这样，保持住。”

叶菜子这一段时间，用视频把神童跑步的动作全部都录了下来，通过软件进行分析指导，一个星期的训练终于有了很大的提高。

神童也逐渐找到了自己上坡时最舒服的姿势和节奏。

“来，大家都休息一下，喝点水，补充一下能量。”

“神童，来这里一下，你看下电脑上你跑步姿态的比对。”

灰二把神童叫到电脑旁边，尼古操作着分析软件，不一会神童在上次参加第五区间时的跑步姿态，和现在的跑步姿态的对比就呈现了出来。

“看见没有，现在的跑姿比起那个时候的变化，你再用心的体会一下。”

其实在灰二心里，上一次的箱根驿传，神童能在高烧下还能撑下来，对所有人来说简直就是奇迹。

所以，他的心里也和神童一样，希望今年能有一次证明自己的机会。

“如果按照这种姿态跑步，区间成绩能提高多少？”神童小心的问到。

“上一次你的成绩是1小时18分48秒钟，落后当时的第一名细谷翔马的1小时10分34秒，有8分14秒的差距。”

“如果按照你最新的万米成绩的配速再加上跑姿的变化，你的成绩分析结果是1小时12分03秒完成。”

尼古熟练的操作着电脑软件，开始各种数据分析。

“整个区间可以提升6分45秒的成绩。”

“这么厉害呀。”

“不行，与第一名还是差太远了。”神童叹了口气道。

“你现在刚练了几天呀，等你姿势和节奏、呼吸都调整完，心肺功能上去了，肯定还能提高。”

阿走拍了一下神童的肩膀。

“神童，你为什么这么想拿到山神的称号！”