他可是清楚的记得，陆远一开始就叮嘱了他，对于刚刚来时外炼的这些土著青壮，不要有丝毫的吝啬，所有资源，一律用上，只要他们的武力变得强大起来。

“嗯，那就行！”

对于宋清玉的做事结果，陆远还是很满意的。

同时，看到琪儿收拾好桌案，带着餐盒离开，陆远嘴角翘起，话锋一转：“对了，清玉啊，这外炼和内炼，不去战斗损耗，对身体的好处有多大啊？”

这点，他还是要问问的。

“主人是指？”

宋清玉有些疑惑，对身体的好处，不就是战力强大么，还有什么好处？

“嗯."

陆远笑了一下，继续道：“比如，经历了美人之战后，身体亏空，能否练功补足过来，而不影响寿命呢？”

他现在最关心的就是这个。

宋清玉听到这，心中瞬间了然，明白了陆远这是什么意思。

大家都是男人，他懂得。

毕竟，最懂男人的，还是男人啊。

而他的主人陆远，身为绿踪林至高无上的主宰者，以后身边，肯定是群美环绕的，有这方面的担忧，也完全正常。

“主人，这点你也大可放心的。”

宋清玉对陆远安慰道：“不论外炼和内炼，都有这种效果，它存在的根本，同样是补足身体的补足，在这方面，相比于外炼，内炼效果更好。”

“主人也说了，在不战斗的情况下，效果更能达到最好。”

“而用于战斗的那些人，效果就没有这么好了，毕竟，每一次战斗的消耗，受伤的恢复，已经将这种好处，给消耗干净了。”

“最终，他们的晚年，很多都死于战斗伤势的爆发。”

“年年积累，爆发就直接致命。”

“当然，内炼武者，要比外炼好上不少。”

“至于主人担忧的那种亏空，会不会影响寿命，这点是不会的。”

“再说了，针对这方面，道观里面是有药方的，对于这种亏空的调理，温补，效果很好很好。”

“再加上主人内外练的话，方方面面的效果叠加之下，主人完全可以在美人环绕的情况下，肆意征伐翱翔的，完全不必担心。”

宋清玉给了陆远一个最清晰的答案。

不战斗，内炼外炼，再加上药方补充，陆远的担忧，完全没有必要。

这方面，是陆远这个主人之前没给他说过，不然的话，他早就给解释一遍了，省的陆远这样担忧耗神。

“这样啊，那就好。”

得到这个答案，陆远是真的大松了一口气。

这样的话，他以后，就能放心的去享受生活了。

“既然如此，从今天开始，你就教给我这内外呼吸法吧。”

陆远对宋清玉吩咐道：“还有药浴方面，也全都给我安排上。”

“是，主人，我这就去安排。”

宋清玉没有丝毫的犹豫，直接领命。

说实话，主人陆远能走上内外练之路，也是他最愿意看到的。

因为，只有这样，他才能体会到内外练的好处，从而继续发动更大的力量，去寻找坠龙渊的传承：龙息。

主人陆远得到了龙息，那就相当于他，也得到了龙息啊。

这才是他的打算！