又是几声急促的哨响，许愿和其他u17的队员一起，再次聚拢在纳斯西门托身边。

“今天的训练到此结束，明天提前一个小时到训练场，记住了吗？解散。”

纳斯西门托转身就走，其他球员的反应却有些奇怪，大部分人的表情都很痛苦，甚至有几个球员还发出了哀嚎声。

许愿拉住了米杰，“去问问怎么回事。”

不一会，米杰就回来了，“他们说提前一个小时就意味着正常训练之后要去健身房加练。”

许愿撇了撇嘴，他知道几乎所有的球员都讨厌力量训练，尤其在更崇尚技术的葡萄牙，有些人认为那是野蛮人的训练方式。

殊不知健身房可不只是训练力量而已，像那种比较专业的短跑训练机，不但可以提升速度，还能增强爆发力。

磁控阻力健身车，也就是常见的动感单车，可以锻炼耐力，增强体能储备，这都是参加比赛的必备技能。

“走吧，我们回家。”

解释完了之后，米杰就要离开，却被许愿阻止了，“你先回去吧，我还要加练。”

米杰瞪大了眼睛，“刚训练了1个多小时，你不累吗？”

“不是太累。”许愿活动了一下身体，他真的不太累。

这也和u17的训练方法有关，u17的球员都还没有成年，身体发育不完全，再加上有的球员还要上文化课，所以教练不会安排强度太大的训练。

而许愿就不一样了，他的身体素质强悍，这种强度的训练对他来说确实不算什么。

“那我在这等你吧。”

“估计要很晚，我记得回家的路，你先回去吧。”

许愿不想欠米杰太多人情，虽说俱乐部是会给翻译付工资的，但那是在签订合同以后。

“我们是兄弟，就不要再客气了。”

米杰语气坚定，拿过一个足球，“还是放在点球点上？”

“放在禁区外吧。”

许愿中午的时候查看了一下属性面板，他发现自己练了一上午射门，只有射门数值加了，远射却动都没动。

许愿想尝试一下禁区外的射门，看看能不能两个属性一起加，反正他只是练准头和脚型，距离无所谓，而且远射也是前锋的一项必备技能，不能疏忽。

助跑、摆腿、射门、卸力……

许愿又开始了无尽的重复，开始的时候米杰还帮许愿捡球，可不到一个小时，他就有些坚持不住了，坐在一边看许愿训练。

可许愿一直重复的动作仿佛有一种催眠效果，米杰居然睡着了。

“呃……”伸了一个懒腰，米杰是被冻醒的。

睁眼一看，米杰懵了，不知道什么时候天已经黑透了，只有他和许愿所在的训练场还亮着两盏灯。

整个青训基地静得可怕，只有许愿射门时传来的砰砰声。

看了一眼手机，已经8点多了，米杰惊呼出声，“我靠，许愿你已经练了4个小时，不能再练了。”