借着正午时分洞外的光线，程南二人清晰的看到山洞顶部雕刻的《极寒山海诀》心法口诀。

“南姐姐，这就是内功心法！事不宜迟，你快修炼试试。”程笑开心的说道。

“好，我且试试。”南弦音说罢，盘腿坐在石台上，仰头记了第一层的口诀，然后闭目凝神，开始修炼。

程笑坐在石台旁，好奇的看着洞顶的口诀，不一会便觉得颈部又酸又痛，屁股下的石台也感觉越来越凉，只好暂时停下，站起身来，活动活动脖子。

“无上至天，淳厚载地，有名仙山，无名沧海，至阴至精，由取天寒帝魄，化入经络……”

南弦音口中念着，一边运行周天，突然浑身打了一个冷颤，停了下来。

“南姐姐，你怎么了？”程笑在一旁，关切的问道。

南弦音擦了擦额头的冷汗，抬头说道：“我按照入门篇的内容修炼，但却感觉真气运行至命门穴时受到了强大阻力，不知道是何原因。”

“这怎么可能，难道这心法运行有误？”程笑疑惑道。

南弦音摇了摇头：“不可能的，有可能是我悟性太低，无法入门。”

程笑说道：“老板娘说过，这内功难在后期，入门却是十分简单，有可能是方法有误。”

二人正在琢磨，忽然听见外面有脚步声，再看向洞外，林一然带着一根挂满了果子的树枝走了进来。

“来，先吃点沙果，补充一下体力。”林一然边走边说。

程笑一愣，问道：“现在还是春天，你哪里找来的果子？”

林一然一边把树枝放下，一边答道：“就在山洞侧边坡上，结的很厚实，我就撅了一枝过来。”

程南二人仔细看了看果子，虽然个头不大，但个个通红。

程笑奇怪的问道：“沙果不是仲夏才熟吗？”

林一然一边摘果一边说道：“我感觉到，这个山谷的气温很高，有可能是因为气候不同，导致果树提前结果。你看，虽然熟了，但是个头却很小。”

说罢，林一然递给二人几个果子，然后自己便吃了起来。

程笑白了林一然一眼，说道：“你不怕这果子有毒？”

林一然笑了笑：“我自幼在山中打猎，对野果夜菇再熟悉不过了。放心吃，这果没毒。”

程南二人吃了一口，果然果子又脆又甜。

三人一边吃着，南弦音将逐渐入门失败的事告诉了林一然。

林一然一边嚼着果子，一边看着洞顶的心法口诀，默默的挨着南弦音坐了下来。

“怎么了？”程笑问道。

再看林一然，却突然向后一仰，躺在了石台上。

“你这是干嘛？”程笑愣道。

林一然思索了一会说道：“有没有可能，这内功是躺着练的？”

二人听后一惊，不约而同的看向洞顶的心法口诀。

“一人长的石台，心法口诀雕刻在洞顶，是了！一定是躺着练的。”程笑高兴的说道：“行啊，有两下子！”