面对沈青岚的提议，南明起只是摇头拒绝，修士对食物的索取量不多，在灵力的作用下，少量的食物就足够一天的消耗。

几个时辰前，他二人中途休整时已经各自吃过东西了。

沈青岚客气一句之后，也不再纠结这个问题，人家吃不吃是人家的事。

她自己是要吃的。

奔波了一天，不做点好吃的犒劳自己，明天哪里还有力气继续努力?

再说吃东西对她来说和修炼没有什么不同，都是为了获取灵气增长修为。

虽然储物袋有现成的，但今日收获两只三阶妖兽。

沈青岚选了那头独角山牛，就是已经有这个打算的。

将那头独角山牛拿出，一把不足尺长的匕首在她手里被舞的游刃有余。

不过片刻的工夫就把一只完整的妖兽按照部位一一分好。

南明起一脸好奇，这手法也太过熟练了一点。

之前听素心宫的弟子说沈青岚是从凡俗来的屠夫家的女儿，居然是真的！

“沈道友，为何将肉这样分开？”

沉浸式宰牛的某人指着一处说道，“这每个部位的肉口感都不相同，像这个牛肋骨处，这处肉丝中夹着少许牛筋，肉嫩多汁适合煎烤。”

南明起不懂归不懂，但还是礼貌的点点头。

沈青岚手指又指向另一处，“这牛里脊包裹在牛腹腔中，所以肉质口感极嫩且精瘦，用来爆炒最佳。还有这边这些，这是牛肩胛肉和其他部位的，带筋带油花适合用来红烧。”

说起做饭，做为专业人士的沈青岚讲起来是头头是道，听得南明起只能跟着点头。

最后还要客气一句，“没想到烹饪还有这些学问，受教了。”

沈青岚知道他是客气话，附和一句就忙自己的去了。

因着南明起在场，她收起要炫技的心思，乖乖拿出厨具开始煎，炒，炖煮。

用的依然是异火，却没有将杂质和妖毒完全清除。

她和南明起还不够熟，到时候对方客气吃一口什么的，那她就不好办了。

有异火傍身，体内的任何毒素杂质都可以炼化彻底。

被收了一天的小狼在灵兽袋一直闹着要出来。

沈青岚也不忍心一直关着它，就将小狼放了出来。

谁知这家伙被关了大半天，一出来就闻到肉香味，欢喜我嗷嗷叫。

被沈青岚一把揪住，“安静点，不然一块都不分你。”

“呜呜，呜呜。”一说到没吃的，小狼立刻安静下来，低低呜呜两句表示知道了。

一直在大树下闭目养神的南明起，现在有点理解小狼的兴奋了。

确实太香了！

明明不饿的肚子像是几日没吃饭一样。

刚刚他还在那一副让沈青岚不要沉迷口腹之欲，现在哪里好意思说自己想吃。

大意了。

很快一道香煎牛排，一道爆炒牛里脊，外加一道红烧牛肉就做好了。

小狼在一旁呜呜的流口水。

沈青岚拿出专属小狼的大食盆，将大半的吃食都装了进去。

虽然做的足够多，但估计这一头牛的量也就够她和小狼吃两顿的。

主要是这狼崽子太能吃了！

开吃前，她想着再客气一句，好歹是南晴的族兄来着。

“南道友，你。”