杨浩心里有压力，他知道田蜜肯定也有。

毕竟马上就高考了。

这是人生重要的一关，即便再乐观的人，也不可能没有一点压力。

6月7号。

高考第一天。

田蜜走进了考场，在靠窗的位置坐下。

静静等待语文考试开始。

而与此同时，杨浩正在田径场进行牵引跑训练。

这是他自己要求的。

集训期间，增加放松跑训练的时间占比。

原因也简单，这是目前最能有效提升成绩的环节。

杨浩对放松跑的掌握还很初级，在百米上并不能随心所欲的进入放松跑状态，多练练总是好的。

如果在雅典奥运会的百米比赛上能在进入这个状态，也就更有把握晋级决赛。

而不是把希望寄托到不被分进死亡之组。

杨浩想把主动权握在自己手里。

跑道上。

工作人员非常稳定的驾驶着摩托车，李衡倒坐在后面，负责牵引橡胶带。

这工作本来可以让助教来做，但他不放心。

还是坚持自己来。

「加速。」

听到李衡的话，工作人员开始加速。

这个加速不能太过迅勐，要稳定。

否则后面的杨浩容易被突然的加速带乱节奏。

随着摩托着的轰鸣声，橡胶带被逐渐拉直，拉长。

而在这个过程中，杨浩受到的牵引力也越来越大，速度不由自主地跟着提高。

在外力的帮助下，他迅速就进入了放松跑状态。

步幅比正常情况下略大，但节奏依旧流畅。

双臂有力摆动，摆动腿积极折叠下压，积极扒地转后蹬。

而此时的肌肉也是紧中有松，感觉整个跑动都游刃有余。

杨浩沉浸在放松跑的感觉里，直到摩托车减速，他又借着惯性，继续跑了20米放松跑，然后才回归到正常状态。

等减速停下来后，一次训练结束。

「呼......」

杨浩解开身上的橡胶带，没有跟李衡说什么，而是转身慢跑了起来。

他要趁着身体对刚刚的状态有记忆，自己跑跑，找找感觉。

助教有些好奇：「他这是干嘛？」

「找感觉呗，不要打扰他。」

李衡神色期待。

他跟传统的教练不一样，向来不觉得纯靠高强度训练就能把运动员培养起来。

还要运动员自己多领悟。

百米短跑看着只是拼体力，拼速度，实际上也很考验技术。

跑法并不是完全固定死的。

需要运动员在基础稳固，实力达到一定程度之后，根据自身条件，寻找最合适自己的跑法。

只有这样才能提高，而不是止步不前。

当然，这也并不是运动员自己要做的，还有专业的团队进行技术分析，再结合运动员自己的感受和想法，最终决定。

跑道上。

杨浩慢跑几步后，迅速把速度拉到最高，摆臂，送髋，折叠，下压，扒地，后蹬。

….

一气呵成的流畅动作。

在这时候，他再次找到了刚才牵引训练时的感觉。

进入放松跑状态，持续保持高速。

20米。

30米。

直到跑了近50米后，他才减速停下。

休息片刻。

再往转身李衡这边跑。

继续练。

......

场边。

今天的牵引跑训练结束，接下来就是强度比较低的柔韧性训练。

「教练，我感觉柔韧性对放松跑很重要，我的柔韧性不太够。」

「是吗？」

李衡并不是万能的，他在百米训练的理念上虽然领先很多国内教练，但相比于国际上很多顶尖的短跑教练，还是差一些。

比如柔韧性，他的重视程度就不够。