李长远说完就往前走了一段距离，要看杨浩起跑加速阶段的细节。

另一边。

正在按计划训练的几个人，都不时侧目看这边的情况。

“他们在干嘛？”

“应该是教练在观察他的细节吧，打算对症下药吧？”

这时，老七说道：“哥哥们，有没有一种可能？”

“什么可能？”

“别拐弯抹角，赶紧说。”

老七抹了抹自己的光头：“你们说，杨浩是不是教练故意请过来打击咱们的？他早就知道杨浩的实力，请过来让咱们见识一下天外有天，刺激咱们好好训练？”

闻言，其他几个人一愣。

有这个可能吗？

王超摇了摇头：“可能性不大，用脑子想想，这么优秀的队员，无论在哪都是宝贝吧？人家怎么可能随便放出来，万一受伤了怎么办？”

“说的也是。”

“不管是不是，反正人家实力就是强。”

“是啊，太变态了，上次参加咱们省中学生运动会的时候，我都没看到这么强的。”

“他这实力要是去参加的话，已经能拿冠军了。”

“对啊，为啥没参加呢？”

“我哪知道！”

“行啦，别议论人家了，赶紧训练，小心教练再给咱们加1小时。”

众人继续投入训练。

而教练李长远则是在跟杨浩说问题：“你起跑的时候是不是后脚先用力，然后前脚再用力的？”

闻言，杨浩没有直接回答，而是蹲下身子感受了一下，这才确定。

“好像是后脚先用的力，但只比前脚快一点点。”

“这不行，起跑的时候要两只脚同时发力。”

杨浩有点不解：“同时发力？那不成跳了？”

“发力是同时的，但后腿蹬伸后要迅速提膝向前摆，其实跟你跑的差不多，就是发力时间稍微调整，这样更干净利落，起跑更迅速。”

“那我试试。”

有时候光说是没用的，要自己体验找到那种感觉才行。

于是杨浩俯身踩在助跑器抵足板上：“教练，你喊一下。”

“预备！”

“跑！”

话音未落，杨浩双手迅速推离开地面，双脚也同时发力，蹬踏抵足板以获得向前的动力。

这时候后腿提膝往前上方的方向摆。

“噗噗噗噗。”

脚步声响起。

杨浩跑出后，慢慢停下，皱眉回想了一下刚才的情况，又再次回到起跑线前。

再跑。

一次，两次，五次。

杨浩慢慢就找到了那种感觉，跟平时他的起跑动作差别很小，但就是这细小的差别，就能让起跑有更大的领先。

“除了发力外，你的起跑还有个问题，那就是前两步的时候步幅太大，这导致你不能迅速提高步频，加速阶段很吃亏。”

说着，李长远蹲下做了次示范：“100米起步时，前三步的步幅都不宜过大，尤其是第一步，步幅太大，脚掌离地也高，落地时间慢，这会影响你后续的加速，必须尽快落地，转入后蹬才行。”

杨浩若有所思的点点头：“那我感受下。”

于是杨浩又开始了起跑动作。

并没有用太大的力气，只是在找感觉。

但即便这样，一次次的跑，对体力的消耗也非常大，直到实在没力气，躺在了跑道上。

体校生活就这么开始了！

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