一招一式稳若山岳，扎扎实实，步步为营，攻击力虽然有限，防御力倒是不错，而且锤炼出来的根基很是瓷实。

循着原主的记忆，宋福禄认认真真地打着，体内的气血随着他的动作，慢慢地沸腾起来，不断地淬炼着每一寸皮膜，无论是速度还是效率，都比以前快了三倍左右。

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说一声突飞猛进，丝毫也不为过。

而且比起原主，宋福禄的悟性显然高了太多，又有天赋的加成，修炼起来效率也更高，可谓事半功倍。

所谓练皮境，练的就是皮膜，刚开始练的时候皮膜是正常颜色，但是随着修炼加深，皮膜会渐渐变成褐色，最终由淡褐色变成深褐色，进而化作黑色，到那个时候人皮如铁皮，极其坚韧结实，能够轻松打碎砖块。

当然只有气血全力运转的时候，皮膜才会变成黑色，不运转气血的话皮膜颜色很正常，不然的话一个个修炼者都是黑人了，那看起来就比较搞笑了。

此刻随着气血的沸腾，宋福禄的皮膜也从正常颜色，变成了漆黑之色，若是在晚上的话，真的很难发现。

对此宋福禄已经顾不得了，因为随着招式越来越熟练，宋福禄脑海中开始浮现出各种灵光，对于山岳拳有了更深的感悟。

体内丝丝缕缕的气血随着宋福禄的感悟，以极快的速度渗透了皮膜，融入了肌肉当中，让原本有些松弛的肌肉，慢慢地变得结实和柔韧起来。

练肉境，外锻二层！

禁锢了原主几年的瓶颈，被宋福禄轻松突破，提升了三倍左右的天赋资质，带给这具身体的好处超乎想象。

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感受着饱满和匀称了很多的肌肉，宋福禄也是惊讶万分，不愧是玄幻世界，居然能够通过修行获得这么大的提升，短短时间内就赶得上地球多年的锤炼，而气血之力也是地球所没有的奇异力量，真是了不起。

突破到外锻二层练肉境以后，宋福禄的实力暴增了数成，无论是力气、速度，还是反应、五感都有明显的提升。

宋福禄忍不住在土墙上砸了一拳，竟是直接砸了个小坑，这若是砸到普通人身上，怕是直接砸的对方筋骨断折，甚至当场死亡。

不过这一通修炼和突破，也把宋福禄肚子里的吃食尽数消化，有些饥肠辘辘起来。

外锻之境的修行，主要修的就是气血之力，气血从何而来，自然是从日常的吃食中而来。

养父在锅里给他留了野山参汤，原本是给原主进补的，如今却是便宜了宋福禄。

盛了一大碗野山参汤，里面有半支十年以上的野山参，是专门给原主准备的。

还有何首乌、山药、补血草等药材，宋福禄一边喝汤一边吃药，很快就把半锅野山参汤吃的干干净净，一点儿都没有留下。

饥肠辘辘的肚子很快饱了起来，汹涌的气血滋生出来，宋福禄连忙在院子里打拳，将野山参汤中汹涌的滋补药力消化下去。

气血在迅速增长，肌肉得到气血更加充分的淬炼和打磨，以惊人的速度稳固下来，并且开始迅速提升。

等到野山参汤的药力消化的差不多了，宋福禄不但稳固了练肉境的实力，还提升了一大截，不愧是十年以上的野山参，效果就是厉害，可惜太少了。