“枸杞含有大量有益于人体健康的营养物质，如甜菜碱、胡萝卜素、维生素、氨基酸，还含有丰富的花青素。”</p>

“枸杞可以补肝肾、并且有清肝明目的作用，而且有助于延缓衰老，延长寿命，提高免疫，不过枸杞也不能吃太多，吃多了容易上火。”</p>

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“大家买不到野生的可以吃人工种植的，两者营养价值相差不是很多。”</p>

“如果大家在路边看到野生枸杞也别乱摘，天天吃汽车尾气和灰尘的野生枸杞可别吃，在野外如果遇到，可以摘点回去晾干了食用的。”</p>

“枸杞不光可以泡水，还可以煲汤、做粥或者直接干嚼，如果你感冒发烧了，或者血糖偏高，不建议吃枸杞”</p>

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一时间大家纷纷开始吐槽颜色偏深的食品贵了。</p>

今天王晓山带了筐子，其实他还可以继续摘枸杞，不过红枸杞相对便宜一些，如果遇到是黑枸杞，他一定会全部采完再走。</p>

黑枸杞的价格比红枸杞贵很多，王晓山采了一堆红枸杞，全部晾干也没几斤，而且也卖不了多少钱。</p>

食品的颜色与营养有着密切的关系。</p>

“其实黑色的食物补肾更好，比较常见的食物像黑木耳、黑芝麻、黑米、黑枣这些食物都有补肾的功效，但是不是所有黑色食物都能补肾。”</p>

“像绿色食物可以起到养肝的作用，比如青菜、菠菜、黄瓜、丝瓜，所以多吃绿色食物可以帮助肝脏排毒，有益于肝气循环。”</p>

“而紫色食物和红色食物可以养心，比如紫菜、紫洋葱、紫甘蓝，这类食物可以起到抗氧化、防衰老、保护心血管等功效。”</p>

“还有黄色养脾，白色养肺，其实每种颜色的食物都含有很丰富的营养，平时饮食期间每种颜色的食物都需要适量摄入！”</p>

王晓山跟观众又说了几句题外话，说完就出发了，下午他要抓紧时间多采点，上午已经打水漂了，下午再不努力，今天一天就歇菜了。</p>

下午走的路线，路上的树枝比较多，时不时王晓山就需要绕路或者用工兵铲砍出一条道来，这让他的行径速度慢了很多。</p>

不过路上王晓山也遇到了2处有硬货的藏宝点，第一处的硬货是松茸，不过个头特别小，第二处还不错，是一窝大红孤，他总共采到了10个大红孤。</p>

王晓山非常庆幸他终于离开了上午的迷魂阵。</p>