训练局。</p>

杨浩回来第一件事就是换上衣服来田径场活动身体。</p>

在家这几天舒坦是舒坦了，但基本没怎么活动，最多就是跑跑步，没流太多汗。</p>

身体已经感觉有点痒痒了。</p>

“好大一棵树</p>

任你狂风呼</p>

绿叶中留下多少故事</p>

有乐也有苦</p>

......”</p>

杨浩在跑道上进行高抬腿扒地训练。</p>

李衡还没来，于立伟他们也都不在。</p>

他就自顾自地训练。</p>

杨浩向来很有自制力，只要有训练计划，不需要任何人监督，他都会按时按量完成训练任务。</p>

而李衡主要是在训练过程中纠正他的问题，帮他做好细节。</p>

以前的比赛，哪怕对手细节做的更好，杨浩也可以靠着强大的速度耐力硬吃对手。</p>

但以后不行！</p>

因为以后遇到的对手都不再是菜鸟，而是比他更强的国际顶尖短跑运动员。</p>

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杨浩想要赢他们，不但要提升自己的力量，速度和耐力，还要把跑步时的细节都尽可能做到更好。</p>

哪怕只是一个微小的细节可能都会影响整场比赛的胜负。</p>

他必须努力提升，做到最好才行。</p>

傍晚。</p>

李衡来到了田径场。</p>

看到杨浩默默训练，他脸上露出了笑容。</p>

来之前就想到会看到这一幕，果然不出所料。</p>

“哔！”</p>

李衡吹了一声长哨。</p>

听到声音，杨浩回头看过来，见是教练来了，于是用毛巾擦了擦汗，慢走着过来：“教练！”</p>

“我就知道你小子一来就闲不住。”</p>

李衡乐呵呵地，接着说道：“这几天在家过得怎么样？”</p>

“很舒坦，吃了睡睡了吃，我估摸着要胖一两斤。”</p>

“不怕，用不了几天我就给你练下来。”</p>

李衡说的轻松，而杨浩却只感觉后背发凉。</p>

未来一段时间怕是不好过了。</p>

李衡似乎看出了他的想法，脸上的褶子更明显了：“不要怕，训练嘛，哪有不吃苦的。”</p>

杨浩不想说话。</p>

这老头子，来者不善呐！</p>

......</p>

食堂。</p>

杨浩吃着营养餐，再回想在家吃的家常菜，差距简直不要太明显。</p>

在帝都大学的时候还好，高水平运动队的队员全都是吃食堂，味道还挺好的。</p>

而进了训练局，吃的全是运动员套餐，营养是够了，味道着实差点。</p>

对面。</p>

李衡吃的是工作餐，乐呵呵道：“是不是从家里回来感觉营养餐难吃了？”</p>

“这可不是难吃，这是超级难吃。”</p>

“你小子，有的吃就不错了，一般人还享受不到这待遇呢。”</p>