帝都大学。</p>

下午。</p>

杨浩出现在田径场上：“教练！我回来啦！”</p>

正在看短跑队训练的李衡，转头看了他一眼：“来干嘛？”</p>

“啊？”</p>

杨浩有点愣，还以为教练是因为他回家待了两天而生气。</p>

刚要认错的时候，李衡继续说道：“坐了一晚上的车，白天又上课，现在还训练什么，回去好好休息才是对的。”</p>

说完，他又补充道：“训练是日积月累的事情，不急于一时一刻，一定要保证身体处于最好的状态，这样职业生涯才能长久。不管你在体校训练的时候，还是田管中心集训的时候周建设那个老头子的话，都不要听，什么训练越多才越出成绩？扯澹！不合理的训练量只会制造伤病，对实力提升百害而无一利。”</p>

李衡并不是胡言乱语。</p>

这是他根据自身的经验和见识得来的，是他数次出国进修，深入了解国外顶级短跑运动员的训练生活后得出的结论。</p>

国内运动员的训练量过于大了。</p>

训练是要刻苦，但也必须有个度，身体需要足够的时间休息和恢复，才能不断把训练量转化为实力。</p>

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而不是一味的训练，不把人累倒不算完。</p>

国外的运动员更会享受生活，保证休息时间足够的同时，还会休闲娱乐和放松，这才应该是正常状态。</p>

“我知道啦！教练！”</p>

杨浩更爱惜自己的身体，自然愿意听李衡的话。</p>

“知道就回去吧，明天再正式训练，你的步幅调整也需要提上日程了。”</p>

“好！”</p>

杨浩点点头，转身往外走。</p>

刚走几步，身后又飘来李衡的声音：“城运会表现不错！”</p>

听到这话，杨浩脸上露出了笑容。</p>

看来这个老头子对他的表现也是满意的。</p>

随后，杨浩离开。</p>

李衡也变得乐呵呵起来，甚至还哼起了小曲。</p>

他在家看了城运会百米决赛，对于杨浩的表现简直不要太满意。</p>

17岁的10秒20，奥运会A标！</p>

这天赋，这辈子他都是第一次见。</p>

有这样一个好苗子在手，李衡心里的很多想法和抱负也能施展了。</p>

黄种人跑不进10秒？</p>

屁！</p>

他不信！</p>

而杨浩就是最有希望打破这个偏见的人。</p>

......</p>

宿舍。</p>

杨浩拿着一个笔记本回来，这是刚跟同班女同学借的。</p>

是这两天的课堂笔记。</p>

他要用空闲时间把耽误的课给补回来。</p>

看书看累了就拿出字帖。</p>

继续练字。</p>

说起来，从高考后开始练字，到现在几个月的时间，他发现自己的字确实有了些进步。</p>

相比于之前的鸡爪子文字，现在的行楷写起来也有三分模样了。</p>

这让杨浩很欣喜。</p>

对于练字的兴趣也越来越高了，而且练字的时候还能顺带温习唐诗宋词，以及着名的文言文，一举两得。</p>

“吱呀。”</p>

张帅拿着篮球推门而入，看到杨浩，顿时有些惊喜。</p>

“卧槽，你回来啦！”</p>

听到声音，杨浩放下手里的笔：“咋了！”</p>

说完端起杯子喝了口水。</p>

“嘿嘿，我看城运会决赛了，太牛逼了你！连陈海建都跑不过你！他可是亚锦赛冠军！你这在亚洲都算牛逼的了！”</p>

“哪有那么夸张！”</p>