这能在很大程度上减少伤病的发生。</p>

杨浩不希望自己未来满身伤痕，一旦有了资本，就会给自己找个按摩师，高强度训练后，按摩放松肌肉，对身体有好处。</p>

很快。</p>

丁小虎和王超那几个人也来到田径场。</p>

大家沿着跑道开始跑圈。</p>

助教在一旁负责数圈，防止他们偷懒。</p>

400米的标准跑道看似不大，但两圈跑下来，身体就开始热了。</p>

就在这时，排头的丁小虎开始加速。</p>

王超他们也跟上节奏，紧跟在后面。</p>

杨浩有些纳闷，平时早上都这么跑？还是说昨天的下马威没有成功，今天再来一个？</p>

不管是哪种情况，他都不怂，加速跟上。</p>

场边。</p>

李长远看到这种情况，嘴角露出笑容，说道：“看来这几个小子想给自己找回点场面啊？”</p>

“那我要不要提醒一下他们别太过了？”</p>

“不用，跑圈儿嘛，就让他们跑吧，我看谁先撑不住。”</p>

于是两人饶有兴致地抱起胳膊，想看看这场跑圈大赛谁会是赢家。</p>

跑道上。</p>

带头的丁小虎有意无意的变换着节奏。</p>

但无论他们怎么跑，杨浩始终保持稳定，不会突然加速或者减速。</p>

因为长跑和短跑不一样，节奏非常重要，一旦节奏乱了，体能就会消耗的非常快，一会儿就撑不住了。</p>

场边。</p>

李长远脸上露出欣赏的神色：“杨浩的节奏很稳啊，看来虎子的策略失效了，而且还乱了自己的节奏，偷鸡不成蚀把米。”</p>

闻言，助教兴致勃勃道：“你说他们三个，谁能撑到最后？”</p>

“赌一包烟吧，我赌杨浩！”</p>

“好，我就赌虎子，虽然杨浩成绩在虎子之上，但论耐力，肯定比不过。”</p>

助教信心满满。</p>

3圈。</p>

4圈。</p>

年龄最小的老七第一个撑不住了，从队列中掉了出来。</p>

大口喘着粗气，额头上的汗不断往外冒。</p>

平时慢跑10圈都没问题，但现在的速度太快，体能消耗太大，他根本顶不住。</p>

此刻。</p>

正在跑的7个人也都不好受。</p>

尤其是排头的丁小虎。</p>

因为一开始不断变换节奏，消耗了不少体能，现在已经感觉很吃力了。</p>

但他还在强撑着。</p>

王超也一样，余光观察着杨浩，只要杨浩撑不住，他也马上减速停下。</p>

然而。</p>

杨浩没有任何撑不住的迹象。</p>

步伐一点没乱。</p>

5圈。</p>

6圈。</p>

队里的人不断掉出去，最后只剩下他们三个。</p>

李长远乐呵呵道：“决赛圈了，你准备好买烟吧。”</p>

“现在他们都是强弩之末，谁先倒还不一定呢。”</p>

助教话音未落。</p>

排头的丁小虎忽然变换方向，跑到了跑道旁边，弯腰开吐。</p>

助教：......</p>

没想到竟然跑吐了！</p>

李长远有些担心：“快去看看。”</p>

于是两人都跑了过去。</p>

此刻，丁小虎胃里翻江倒海。</p>

他上次累到吐还是是刚进体校的时候，这都过去两年了，没想到还有第二次。</p>

另一边。</p>

王超认怂减速停下，杨浩也没再坚持，紧跟着就停下了脚步。</p>

现在他浑身都是汗，衣服像刚洗过似的。</p>

肺也火辣辣的，每吸一口气都难受的要死。</p>

真TM累！</p>

不过。</p>

累的值，不但没输，还把丁小虎跑吐了。</p>

这时，王超冲他竖起大拇指：“呼......你牛逼！我服了！”</p>

“......”</p>