时间虽然不长，训练的时候强度还是可以的。</p>

方东锋虽然暑期一直有训练，但是依然累的在地上直哈气。</p>

结束的时候，奎罗兹走到他的身旁，拍了拍他的肩膀，问：“很累吧？”</p>

“还好，我能坚持！”</p>

“我看你有点吃力，要不要跟青年队训练，那边可能对你更好一点。”</p>

什么，一线队这边可是有50%的训练加成的，他怎么可能去青年队，即使他其实刚来的时候，是挺想去青年队安稳发育的。</p>

“头儿，我觉得我能坚持下去，我今天是第一天，相信从明天开始我会越来越好的。”</p>

奎罗兹点点头，他真的很满意方东锋，既有天赋，又很努力，原本以为他会在17号左右到马德里，19号才能参加训练的。结果小家伙整整早来了5天，而且看他的状态，暑期里应该是有坚持训练的。</p>

“小家伙，加油！”</p>

训练结束，大部分的球员都回了家，只有小部分的留下来继续训练。</p>

方东锋当然不会走，皇马的大牌球星们巴不得每天只训练一个小时才好呢，可自己一个战五渣，还能跟大牌们一样。</p>

大牌们下午的主战场是游戏室，是酒吧，是席梦思软床上，而自己永远只有一个选择，拉斯罗萨斯基地。</p>

中午，球队食堂给没走的球员还有教练提供了午餐，午餐的种类不少，但是基本上就是蔬菜沙拉、生面团、鸡肉、鱼肉这几种。</p>

方东锋随意的拿了几种看上去食欲不错的食物，大运动量的训练让他胃口大增，他迫不及待的先叉了一块鸡肉送进了嘴里。</p>

噗噗噗，他差点将嘴里的鸡肉吐了出来，没有放盐吗？吃起来彷若嚼蜡。</p>

尼玛太难吃了。</p>

他不信邪的有叉了一块鱼肉。</p>

然后，他开始怀疑人生了，怀疑是不是自己将后世的病毒带了过来，他感觉自己好像失去了味觉。</p>

看着别人吃的津津有味，他没有办法，足足花了二十分钟终于完成了今天的任务。</p>

真需要这样严格的饮食吗？作为一个华夏人，方东锋表示不理解。</p>

自己的技能点都是靠训练练出来的，好像对饮食没有要求吧？</p>

吃完饭回到自己在基地的宿舍休息了不到一个小时后，方东锋又再次来到了训练场。</p>

“叮！因没有教练，大牌队友，训练效果由400%降到370%”</p>

尼玛，能不能将那些大牌给我拖回来啊。要是老子以后买个球队，绝对一天三练，简直了，没有好榜样，连年轻球员的训练都受到了影响。</p>

第一天方东锋一直练到了下午八点，才拖着疲惫的身躯回到了胡树龙租下的房子。</p>

这是一栋市郊临街的2层小楼，离拉斯罗萨斯基地六公里远，每月1000欧的房租不算便宜，但是对于现在的方东锋来说，并不是什么问题。</p>

回到家中，方东锋可就没有那么在意了，他美美的将桌上胡树龙准备好的晚餐一扫而空。</p>

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然后才慢悠悠的回到了自己的房间，洗完澡他再次打开了系统面板。</p>

他只看了一眼训练时间，125小时，减去之前的95小时，今天他获得了30个标准训练时间。</p>

30小时约等于0.75属性值，这一刹那，方东锋不仅不觉得白天的训练辛苦了，反而开始对明天的训练隐隐的有了期待起来。</p>