赢下不来梅后，沃尔夫斯堡全队拿到了一天的假期。</p>

次日，楚峥一反常态的没有前往俱乐部加练。</p>

连续的比赛让楚峥感觉到了一种从未有过，从骨头缝里渗透出来的疲惫感。</p>

现在楚峥算是知道为什么一些球队联赛前半程勐如虎，后半程就跟蔫了的阉鸡似的。</p>

这种体能上的亏空真的会让球员状态全无，甚至从内心深处生出一种厌战的情绪。</p>

大早，楚峥吃过早餐后便在后院草坪上进行一个小时的有球训练。</p>

训练结束后，楚峥盘腿就地而坐，唤出了虚拟人物。</p>

总评：73</p>

速度：91（+）</p>

射门：63（+）</p>

传球：77</p>

控球：76（+）</p>

防守：80</p>

球感：77（+）</p>

反应：79（-）</p>

弹跳：89</p>

定位球：40</p>

体能：68</p>

视野：99</p>

力量：74（+）</p>

爆发力：80（+）</p>

左脚：★★★</p>

右脚：★★★</p>

天赋：</p>

自从上次尝试打后腰被虐后，楚峥就删改了自己制定的训练计划。</p>

同时也在俱乐部的体能教练的帮助下开始加大力量训练强度。</p>

还有，楚峥也和俱乐部营养师进行了专业讨论，两人共同定下了一份继续增肌的饮食计划。</p>

因此冬歇期后这段时间，楚峥体重又增加了1KG，不是肥肉哦！</p>

以至于他在速度和力量爆发力这三个属性上都得到了增长。</p>

但代价是楚峥的反应灵活性掉了一点。</p>

这个发现让楚峥心里着急了起来。</p>

因为这是他的身体在给他提醒，是时候进行柔韧方面的训练了。</p>

在他的训练计划当中，在柔韧训练的辅助下，他所寻找的增肌和柔韧互不影响的平衡点应该是79KG。</p>

先前楚峥预计是在体重达到76KG的时候需要柔韧性方面的训练介入。</p>

结果楚峥没想到75KG就已经影响到了他的柔韧和灵活性了。</p>

这和他制定的计划有了一丝偏差，因此楚峥最近一直在打听擅长柔韧训练的私人教练。</p>

他也请马里奥帮他找了，但收到的简历不是他不太满意，就是对方不愿意来沃尔夫斯堡。</p>

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“呜！</p>

”</p>

“汪，呜！</p>

！”刚休息多久，来福就出现在门后头，跳起来扒拉门把手，把门打开后就叼着饭盆放在脚跟前摔得叮当响，然后站在门口摇着尾巴昂着头吱哇乱叫。</p>

“啪！”楚峥一拍脑门，没好气笑道：“知道啦知道啦！别鬼叫了！一天天跟个饿死鬼似的！”</p>

楚峥回到房子里，将赵都都给他的狗粮猫粮拎了出来，分别喂了来福和肉肉。</p>

看到来福把狗脸埋在饭盆里，楚峥眸间突然露出一缕不怀好意之色。</p>

于是他二话不说就回房卫生间拿出来一个电推子。</p>

十多分钟后，吃饱喝足的来福被捆成了待宰的猪，然后席地而坐的楚峥用电推剪在来福的狗头上剃了一个王字。</p>

“哈哈哈！</p>

”看到脑门顶着个王的来福，楚峥爆笑，“从今天开始，你就是二哈中的王者！”</p>

“呜，汪汪，嗷呜……”来福被放开后朝楚峥狂吠，骂骂咧咧的，时不时还扒拉着狗头。</p>

但狗在屋檐下，不得不低头。</p>

楚峥正乐得一抽一抽时，手机突然响了。</p>