蒂姆格罗佛的训练计划，被分为三个部分，主要就是这三个阶段。

首先体能储备和状态恢复阶段。

7月、8月，两个月60天的时间，这么长时间的训练，没有充足的体能可不行。

更何况，长时间没有进行专业训练，状态也是一个问题。

没有良好的状态，训练的效果也要打折扣。

还有就是体重增加的问题，别看只是2公斤，分布到全身更是一点点。

不过呢，对于职业球员来说，哪怕只是一点点，也会影响感觉。

这也需要时间。

这个阶段，主要是史蒂夫汉森帮助王昊进行，另外两人配合。

在这个体能恢复的过程中，史蒂夫汉森还会专门训练王昊的体能和力量。

然后是第二个阶段，这是蒂姆格罗佛的时间，他将帮助王昊进行技术训练。

尤其是突破技术，这算是格罗佛的强点。

这也是王昊在这个休赛期，需要加强的地方，是下个赛季的重要进攻手段。

以往，都是依靠三分球的威胁，这才让他寻觅到一丝突破的空间。

等到下个赛季，王昊至少要能做到，正面一对一的时候，干净利落地突破对手。

这很不容易，毕竟联盟中有不少防守专家。

不过呢，如今的王昊拥有86的速度，已经超过了联盟中的大多数人。

这种情况下，他还要突破不了，干脆别忘了，以后就投三分行了。

最后的第三个阶段，自然是成果验收。

学会了突破的小技术，这还得运用到实际中才行，也就是把球投进。

光能突破还不够，还得投进球才行。

不管是突破，还是无球跑位，其实都是为了投篮，为了进球而做的准备。

从第二天开始，王昊直接投入到训练之中，对于外界的一切都不关心。

毕竟，这会已经开启自由交易市场，整个联盟都是乱糟糟的。

就算是王昊，也没少受骚扰。

有球队希望签下他，作为受限制的自由球员，其他球队同样可以报价。

超音速也希望尽快和他签订合同，虽然王昊承诺了，可是还没签约，那就算不得数。

王昊什么都没管。

他暂时并不打算更换球队，无论是步行者，还是热火队，都一样。

毕竟是见识过20年后篮球的人，他实在不习惯热火的打球方式。

而且，他可是知道的，莫宁的身体问题即将爆发，热火队估计要解体了。

如果莫宁没问题，他联手莫宁，在东部还是挺有机会的。

至于说步行者，拉里伯德已经不再担任球队主教练，而是改成了球队经理。

要说这支步行者队最大的吸引力是什么？可不就是主教练拉里伯德。

可问题是，拉里伯德都不觉得自己手下这支阵容能夺冠，否则的话，干嘛不当主教练？

聪明人拉里伯德都选择了往后退，难不成他还要傻乎乎栽进去？

还要等到小奥尼尔成为步行者的一员，他们才能逐渐成长起来。

只不过，到了那个时候，王昊也不愿过去。

毕竟，阿泰斯特就是在步行者打出来的，甚至成为了最佳防守球员。

没有步行者的经历，阿泰斯特能够赚到的薪水，必然要打一个大折扣。

他怎么能这么干！

不过呢，他也没马上同意超音速队马上签约，他要看看那个卖咖啡的动作。

霍华德舒尔茨，他入主超音速，是真的有心经营球队，还是只为了卖咖啡？

如果只是卖咖啡，那不好意思，王昊不会奉陪，给再多钱也不行。

刚刚才赚了一亿美金，他已经不需要为了五斗米而折腰，没这个必要。

而且，这些钱只是开始，不是结束。

……

时间一点点流逝，王昊埋头训练，简直是两耳不闻窗外事。

这可让蒂姆格罗佛有点震惊。

毕竟，外界关于王昊的消息可不少，他算是今年自由市场的大鱼之一。

可王昊对这一切好像真的漠不关心。

至于说训练效果，那自然是相当不错的，三位专业训练师非常满意。

只可惜，对于王昊来说，太慢了。

没办法，没有一个学习对象，这对于王昊来说，实在是太痛苦了。

看来，还得在NBA继续交友才行。

可惜了，NBA那几位出名的交际花还没进入联盟，否则也不用那么费劲。

不过呢，他的进步还是很明显的。

爆发力不差，速度也不慢，练习突破还真不是特别大的问题。

尤其是他的基本功还不错，能把各种技术衔接起来。

无论是利用节奏变化，还是依靠转身、欧洲步，都有非常不错的表现。

杰夫施瓦茨终于来了，还带来了一个人，欧文罗兰德。

杰夫施瓦茨费了不少工夫，这才找到这人，在一个大学校队里。

只不过呢，并不是NCAA的一级联盟，而是次级联盟，难怪这么难找。

说起欧文罗兰德，知道的人不多，他不像是加农贝克、蒂姆格罗佛这些人出名。

只不过呢，他也有一项壮举。

那就是詹姆斯哈登离开雷霆队，来到火箭队之后，正是他负责哈登的训练。

后来，他还成为了哈登的私人训练赛。

哈登的后撤步三分技术，正是在欧文罗兰德的帮助下开发出来的。

哈登，尤其是到马赛克之后的哈登，还是非常依赖三分球进攻的。

只不过呢，不同于库里更多的打无球，通过无球跑位获得机会。

哈登的打法其实是持球大核心，多个赛季，回合占有率冠绝全联盟。

所以，他的三分球更多的是持球三分。

可以这么说，如果说库里是全明星最好的无球三分进攻球员，那么哈登就是最好的那个持球三分进攻球员之一。

尤其是后撤步三分，绝对是NBA一绝！

没错，王昊专门找到欧文罗兰德，就是为了改善运球后投篮的技术。

除此之外，顺便再开发一下后撤步三分。

后撤步投篮技术不少见，如今的NBA也有不少人精通，比如保罗皮尔斯。

只不过呢，大多数人得分后撤步投篮更多是中距离，三分线太远，不稳定。

王昊倒是无所谓，他的三分球很稳定。

杰夫施瓦茨到来，还和王昊聊了半个小时，主要是说一下如今的情况。