他一笑，很喜欢这种感觉。</p>

其实卧推或是举重，影响最终重量的因素有很多，和拳击手一样有体重分级。</p>

体重重肌肉密度大，身高高骨质硬的人，能轻松举起比自己轻的人最大的重量。</p>

这涉及到体质的问题，不过陈羽没有这种考量问题，因为他有实际体质的属性。</p>

只要体质属性上去了，哪怕他不够高不够重，也能脱离分级！</p>

“你不常进健身房吧，我建议你找个私人教练，你的潜力很高，有计划锻炼能更大提升健身效果。”</p>

姜艺瑾看着陈羽真心建议道，有这么高的基础，系统化健身后肯定不会是鸡肉架。</p>

男友力必将爆棚…</p>

陈羽起身摇头一笑：“我不是来练大肌霸的，不需要私人教练。”</p>

私人教练是富婆们的专属，他可没有钱请，而且他也不想什么成为魔鬼肌肉人。</p>

自然的属性提升，他的肌肉协调性是什么蛋白粉，与系统管理化健身都达不到的。</p>

姜艺瑾微微撇嘴，好心当驴肝肺，上天白给你这么好的底子！</p>

陈羽身高一米七八，骨骼不大不小，身材均匀，她觉得练一练可能会有彦祖老公的感觉…</p>

可惜了，如果瞎练练崩了，世上就又要少一个好看的小哥哥了…</p>

陈羽热血正盛，朝健身房后面的自由区过去，那里简直是力量与野性美的聚集区！</p>

扛没有辅助杠铃的，摆着各种姿势举动哑铃壶铃的，群魔乱舞甩战绳甚至是干大车轮胎…</p>

这里的人无不在展现力量的强大魅力，让人看看便热血沸腾！</p>

陈羽也加入了进去，在各个区域中模彷着别人做做，他基本做个一两轮就跑了。</p>

健身房的各种器械，都是针对各种肌肉，本质便是这样健身的。</p>

同时健身不是一两天就能有效果的，陈羽注定不会经常来，也不会做健身爱好者。</p>

陈羽只是热身，将身体各个部位的肌肉唤醒，力量测试还是测试的特质沙包靠谱。</p>

体质属性他也有了了解，首先体质肯定和力量有羁绊，其次增强了身体的强度和耐力。</p>

别人做一两组气喘吁吁，陈羽却感觉还能来几个回合，续航力比别人强，不多，因为体质属性还不高。</p>

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“哈！！！”</p>

路过自由杠铃区，陈羽看向青筋鼓胀双臂遮脸的勐男，低吼着卧推起80kg的杠铃。</p>

勐男明显比斯密斯架那位老兄看起来更勐，但同样的重量却表现的更加吃力。</p>

陈羽走过去，他想看看自由杠铃卧推和斯密斯架卧推的区别。</p>

自由杠铃的杠杆有20千克，只需要两头各加40千克的杠铃片，便能达到100千克的重量。</p>

陈羽加好配重，顺手将锁杠铃片的锁套锁死，这样就不会因为不稳杠铃片滑落了。</p>

没有离开的姜艺瑾看着顿时再次皱眉，大步走过去站在他身后。</p>

自由杠铃对新手很危险，如果力竭没放下杠铃，砸下去比斯密斯架的杠铃还重！</p>

一般情况可以抢救，将杠铃倾斜，使杠铃片滑落是最好的办法。</p>

可是陈羽直接将杠铃片锁死，等于锁死了一条求生路！</p>

姜艺瑾怎能不急，她现在真是对陈羽这个的初学者抓心挠肺了。</p>

您老能不能悠着点呀，人家的小心脏经不起这样的折腾呀！</p>

好在陈羽没有出问题，过程中只是将重量加到120kg，随后卧推了几下收手。</p>

“自由杠铃需要额外控制，无法举起在斯密斯架上的记录…”他甚至无法再加一点重量。</p>

旁边的勐男竖起大拇指：“兄弟厉害，我梁超甘拜下风！”</p>

陈羽不知道，这个重量在施瓦辛格的定义里，都达到了入门的分水岭，他仅是因为打了三天铁…</p>