所以他从各方面了解的修炼知识其实不少，尝试过也不少。

瑜伽的核心是冥想，可惜他对瑜伽一知半解，所以瞎搞了一个月，除了让他爷爷把他差点当成傻子外，并没有什么用。

于是马红俊又将目光投向了前世记忆里的佛道内容。

佛家修炼的核心是观想，道家修炼的核心是意守。

当然了，也有像上清派这样，是以观想为核心的修炼流派，这两个马红俊都了解一些。

但是关于尝试哪个，又让马红俊犯难了，最终小马哥下定决心，选择最基本最稳妥的两个都练。

反正又不吃亏，要是成了那就赚了，于是马红俊又开始了自己的修炼。

意守简单，道经有言：玉清留下逍遥诀，只教凝神入气穴，凝神调息，调息凝神，八个字就是核心，也道尽了意守的秘密。

观想比较麻烦，首先要有具体的观想目标，虽然什么物体都可以作为观想目标，但马红俊不敢轻易选择，因为观想的物体，随着观想深入，也会逐渐改变一个人的身心意。

本来马红俊想着自己以后的武魂最差也是邪火凤凰，那观想凤凰应该是最好的选择。

可是想到自己有可能还是会觉醒邪火凤凰，受到邪火的威胁，所以马红俊最后将观想目标定在了太极图上。

太极图，阴阳两鱼相互环绕，阴中有阳，阳中有阴，构成一个完美的圆，达到了一个完美的平衡，也许他要是观想成功了，即使还是觉醒邪火凤凰武魂，那他也可能借此太极图控制自己的邪火。

之后马红俊就开始了自己的修炼，意守修炼的第一天，他丹田就诞生了气感。

也不对，按照马红俊的理解，正是因为诞生了气感，才有了丹田，也就是形成了气穴。

按照道经所言，丹田不在身内，不在身外，是种丹养丹之地，而非人本身应有所在的窍穴。

在马红俊心神意守下丹田的时候，心神中的感觉是那里什么都没有，完全是一片寂静、黑暗、虚无的虚空，直到诞生了第一缕气感，那里才有了一丝玄妙的波动，正所谓，玄之又玄，众妙之门。

让马红俊不由感叹，玉清祖师留下来的逍遥诀就是厉害，正所谓真传一句话，假传万卷经。

马红俊决定，以后每天开始修炼前，都朝着西边的方向鞠一躬，就相当于前世的磕头，入乡随俗嘛，算是后学弟子对祖师传下真法的敬意，虽然这个世界并没有玉清祖师。

不过，虽然诞生了气感，但是马红俊也没感觉到有啥神奇的，顶多也就是感觉小腹肚脐里面暖洋洋的，精神状态比较好，精力似乎很充足，然后就没然后了。

太极图观想法也在第一天就成功入门了，也许是两世为人的原因，灵魂先天比一般人强大，也就是精神力，所以他第一天就入门了。

只要观想，脑海里就会出现一副阴阳两鱼相互环绕的太极图，不过依旧是普普通通，无丝毫变化。

马红俊甚至以为他又修炼错了，但是怎么看都是成功观想出太极图了，虽然没什么变化，但确实是成功了。

没搞明白原因，马红俊也只能作罢。

搞不明白就搞不明白吧，总有一天能弄明白的。

马红俊这样想着，开始了一天接着一天的修炼生涯。