一百个深蹲，一会儿的功夫就做完了。

毕竟是刚刚开始训练，所以众人的身体还是有些难以承受。

所有人都颤抖着大腿，只感觉自己都要飘了起来。

“会长，我的腿都酸死了，能休息一下吗？”

李正文的脸跟痛苦面具一样，对着江风气喘吁吁的说道。

江风看着一脸疲惫的众人，嘴角露出了一丝玩味的笑容说道：“腿疼啊，当然可以休息。”

江风的这话让众人全都欢呼起来。

“终于能休息了，我的腿都快断了！”

“妈妈呀，一百个深蹲，我现在都有点感觉不到我的腿了，麻了！”

“会长做一百个深蹲怎么看起来跟没事人一样啊，脸不红气不喘的。”

“能一拳打飞强壮雇佣兵的人，你觉得一百个深蹲对他来说算啥？这都是咏春拳的基本啊，憨逼！”

“休息休息，太他娘的累了，这训练真的要命啊！”

一众人哀嚎着，不顾地上脏，纷纷都原地坐下来，想要好好地休息一下。

但就在这时，江风却突然大声开口。

“干啥呢？让你们休息，没让你们坐着。”

“？？？？”一众人一脸懵逼的看着江风，眼神之中全是不解：“不坐着休息怎么休息啊？”

看着众人疑惑的眼神，江风淡然开口：“腿累了那就休息腿，又不影响练臂力，起来，一百个俯卧撑准备！”

“卧槽！”

“卧槽？！”

众人一脸震惊的看着江风。

“会长，你这休息方式也太独特了吧，真的是魔鬼训练啊！”

沈文脸上写满了佩服，摇着头爬起身来，俯卧下来开始了一百个俯卧撑的准备。

其他人虽然累，但是也都听从这江风的命令，趴下来做起了俯卧撑。

看着他们这样子服从命令，江风心中也忍不住点点头。

这些训练确实强度恐怖，但是他知道，要不了一会儿他们就不会有这种感觉了。

等到系统将他们的身体改造的差不多，这点训练对他们来说真的不算什么。

这次江风没有跟着他们一起做，而是站在旁边看着他们。

随着第二轮训练开始，现场回荡着此起彼伏的吃力叫声。

果不其然，时而有人塌下腰，撅起屁股，胳膊下不去。

江风在人群之中一一进行鞭策纠正，督促着他们训练。

倒不是江风残忍，而是他很清楚在系统强化他们的时候，对他们进行高轻度的训练，就能够让他们的体能得到更好的提升。

让他们的肌肉更紧实，更协调，身体更有力，更加的灵活。

为了让他们变得更强，忍受着一小会的痛苦，是值得的。

说话间，一百个俯卧撑终于做完了。

众人一脸痛苦的坐在地上，一个个都累的不行了。

这时候众人都还没反应过来，他们从来没有经过训练的身体，居然能够承受住如此程度的训练。

他们都还沉浸在训练的痛苦中，根本没有想这些事情。

一众人或躺或坐的在地上休息起来，但是江风可不会给他们休息的时间。

“行了，都休息了十秒钟了，赶紧起来，一百个仰卧起坐！”

江风的话让众人都想要晕过去了。