“技战术！你的身体素质很好，投篮也很精准，速度也够快，按道理你会是一名出色的篮球运动员，可是你却从未接触过系统训练。”马克·弗尤毫不顾忌他的面子，直言不讳的道：“篮球是五个人的运动，一场比赛可能需要跑十几种甚至几十种战术，这些你都能记得住吗？球场上的空间把控，快攻的落位选择，这些你都从未接触过，刚刚比赛中，有几次你能够跑出很好的位置，结果你却因为选择错误而白白浪费机会，今天你可以侥幸打赢二对二，三对三，但是你确定以后你能打赢五对五的比赛吗？”

陆余眉头微皱。

思虑许久。

他才缓缓摇头。

他知道，五对五的全场篮球比赛和半场篮球是两种完全不同的运动，他也打过五对五，但是却从未接受过系统训练。

马克·弗尤笑了笑：“所以，你进入球队的第一堂课，也是你最近这段时间训练的重中之重，就是给你补初级系统训练课。”

陆余攥紧拳头：“好！”

他比谁都明白，马克·弗尤所说的初级系统训练课，恰恰是他自己训练体系中，最缺少的那部分……

……

淋雨的水从花洒喷涌而出，陆余站在花洒底下，闭上眼睛，感受水流的律动。

他脑海中不断回想韧性+10%开启瞬间的那种感觉，然后与自己平时水之呼吸的爆发做对比，大概能够计算出，水之呼吸的爆发，能够增加5%左右的韧性。

“今天使用的雷之呼吸爆发，应该也是增加了5%左右的爆发力。”

“水之呼吸增加韧性，雷之呼吸增加爆发力，那么炎之呼吸呢……”

陆余思绪翻滚，以前虽然琢磨过三种呼吸法的作用，但是从来没有与高手实战的时候使用过，这次的交手，让他有了更深层次的感悟。

“韧性关乎防守，与对手碰撞之后能否承受住并保证不失位，能否不知疲倦的黏住对手，这就是韧性。”

陆余复盘最后抢断丹·迪考那一球得出这样的结论。

“爆发力关乎速度与弹跳，无论是突破速度，还是全场奔跑的速度，无论是弹跳高度，还是弹跳速度都与之有极大关联。”

想到这，陆余暗暗下了决定。

以后要多在雷之呼吸法上面下功夫，毕竟到了nba那种级别比赛，一丝一毫的爆发力，都会成为影响突破成功率的因素。

他最先获得的是水之呼吸法，所以水之呼吸法的进度条已经达到了50%。

其次才是炎之呼吸和雷之呼吸法。

“炎之呼吸法……我记得上次爆发之后，增长的是力量……”

不过有一次陆余无意中发现，炎之呼吸法对于保持手感热度也有一定帮助，于是增强力量反而成了次要作用。

这也许是他之前碰到的对手都不壮硕的原因。

起码没有不良少年卡隆·巴特勒显得强壮。

“算了，算了，打球又不是打架，不过还是要多练习，毕竟关乎我的命中率。”

陆余还很疑惑，当初是同时获得的炎之呼吸法和雷之呼吸法，为何现在一个是13%的进度，一个是7%的进度。

那天在雨中，似乎水之呼吸法进度变快了许多……

这一年来，他也经常在烈日炎炎下练球，难道这是炎之呼吸法进度比雷之呼吸法进度高的原因？

“哎，总不能让我摸着电线练习吧。”

“其他几种呼吸法，也不知道和什么有关……”

陆余胡思乱想着。

一会想想呼吸法，一会又想想马克·弗尤今天说的那些话，心里不由对周一正式进入校队充满了期待。

对了，今天周六。