“热身：半场折返跑十次。

俯卧撑：五组，每组50个，

每组俯卧撑结束后，马上开始罚球，必须命中十次，紧接着下一组俯卧撑，依此类推，做到五组。

热身结束后，开始运球全场快攻，以扣篮终结，二十次为一组，做完一组，马上进行深蹲50次，接着继续快攻扣篮，依此类推，做到五组。”

陈昊看了下这个训练计划，也是有点汗颜，不过他也清楚，要想真正站在这个联盟的巅峰，一点都不付出那是绝对不可能。

即使自己可以开挂，但是陈昊一样希望通过自己的努力走上巅峰。

体能训练开始了，折返跑完毕之后，俯卧撑，然后罚球，热身完毕，陈昊已经感到有些气喘。

但是并没有停下来，接着才是正式组，陈昊运球快速到达篮下，扣篮终结，马上拿球，继续运回来出发点，扣篮终结，然后深蹲，然后继续扣篮。

每一次快攻扣篮，陈昊都是百分百的速度，陈昊感受到，虽然身体已经很疲惫，但是每一次全力冲刺之后，身体似乎也在突破着极限。

正在这个时候，骑士球馆来了一些工作人员，他们要给场地进行保养，以确保第三场总决赛不出差错。

这些人还没走进篮球场，就听到了球馆里篮球拍打在地板的回声。

大家都很好奇，不是说球馆没人吗？

怎么还有人在打球？

于是，带着好奇心，他们快速走到了球场。

很快，这些人就看到了陈昊不断的重复着扣篮还有深蹲，仿佛是不知疲倦的机器人一样。

这群人可都是骑士队的忠实粉丝，一眼就认出了陈昊。

他们纷纷对视，都从对方眼中看到了激动的眼神。

不约而同的掏出了手机，开始录了起来。

开玩笑，近距离看到陈昊训练，必须拍下来。

此时的陈昊，体能训练已经接近了尾声，最后两组的全场运球扣篮以及深蹲，陈昊用尽了所有的力气。

这群手拿手机录像的年轻人，都被陈昊的速度和耐力震惊了。

实在是难以想象，一个黄皮肤的华国人，竟然拥有这么惊人的体能和耐力。

终于结束了全部训练，陈昊做完最后一组深蹲之后，虽然很累，但是却是感受到前所未有的酣畅淋漓。

心血来潮的陈昊，拿着篮球，运了两下，直接在罚球线外起跳，是的，起跳的时候，陈昊的脚没有踩到罚球线。

起飞后的陈昊，在空中居然还做了一个大风车，最后狠狠把球砸进了篮框。

轻松完成，落地之后的陈昊也是心满意足。

叮，系统声音响起。

“检测到宿主完成基础体能训练，体能评分已调到85，请宿主继续努力，加油哦。”

陈昊也是心满意足的笑了，果然，只要自己训练，体能就会提升。

一旁的球馆工作人员已经被陈昊的动作吓傻了，反应过来之后，第一时间就把陈昊的训练视频以及最后一个扣篮上传到了社交网络。

于是，整个社交网络再一次沸腾了。

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