平衡力+坚持力！

花样滑冰，在旋转的过程中，身体保持重心和转轴的重合，是至关重要的，那么，为了达到这个效果，身体就不能乱动。

平衡力很好解释，但是更重要的是，让每一个肌肉线条，记住此刻的空间位置，不能高一点，不能矮一点，不能左一点，不能右一点，不能前一点，不能后一点。

即便是在手臂展开，或者后脚抬起的旋转，也需要保证每一秒，每一刻，身体的重心，和转轴是重合的，肌肉的记忆，异常重要，在空间方位上，不能有丝毫的偏差。

此刻。

冰滑青训营在练习空间定位。

让身体保持空间上的某一位置，并且，记住这个位置，相当于没有旋转时的画面定格慢放，众人还穿着冰刀鞋练习！难度再增一倍！

李教练让大家练习挑水，并非简单的左右手臂各拿一只水桶，如此这般就了事了，而是按照旋转时的站姿，身体保持这个占位，这个动作，让肌肉线条，记住每一个空间的方位。

左、右、前、后，重力平衡。

重心和转轴重合。

“坚持住，记住你们现在的样子，决不能乱动！”

“现在的训练，就是你们在赛场上旋转的样子。”

“你如果现在摔倒，在比赛时，保持不住重心和转轴的重合，无法做到肌肉在固定的空间方位，迟早也要完蛋，不要想着在赛场上能够随机应变，认为自己的平衡感很好，你左扭右扭，那不是献丑吗！”

李教练巡视众人。

然后，看到了叶枫，直接懵逼。

叶枫给自己加大了训练难度，在挑水保持身体位置的同时，他……竟然还在旋转！

一圈……两圈……三圈……四圈……五圈……

叶枫缓慢的静止了。

水也没有撒。

稳稳地站在冰面上。

这并不是阿克塞尔跳，阿克塞尔跳指的是跳起来转圈，在冰面上转圈，简单许多，其一是时间充足，其二是平衡性容易把控。

但，这也不是一个普通的青训营运动员能够做到的，唯有国家队的水平，才能完成这一点，至少从花滑旋转这一方面，叶枫已经有了进入国家队的水准。

众人看见李教练不做声了。

冰滑青训营的运动员们，纷纷顺着李教练的目光，凝聚在叶枫的身上。

只见。

叶枫从加速，到减速，一直稳稳地落在冰面上。

转轴，和重心，一直完美重合！

这是国家运动员的水准呐！

叶枫保持着自己双臂展开的动作，其间没有任何丝毫的晃动，然后又稳稳地静止了，在速度降下来之后，依然保持着原有的姿势，宛若不倒翁。

五圈！

只见叶枫在冰面上，旋转了五圈。

然后平稳的静止了下来，目不转睛，双手挑着水，一丝不苟。

“我滴天！”

陈歌、胡成，本以为自己能在花样滑冰上，碾压叶枫一头，看到叶枫在冰面上转体五圈后，不说话了。

还稳稳地静止了下来？

这怎么可能？

要知道，这么多的青训营运动员们，都没有一个人能完成，有的运动员即便不旋转，单单在冰面上，保持着这个动作，就已经十分困难了。

有的冰滑青训营的运动员，只能坚持两秒，三秒，最多的也不超过五秒，叶枫居然还能旋转，旋转后又稳稳地静止了下来，双方的差距，可见一斑。

这得需要多好的平衡力啊。

就算是一些自认为平衡力比较好的运动员，也不敢挑战这个高难度动作，连想都不敢想。