次日。

天色微亮。

姜闵被闹钟吵醒，艰难的爬了起来。

穿上衣服跟鞋子，活动了身体，漫步到了外滩。

清晨的外滩，跟昨晚的喧嚣比起来，要冷静太多了，但还是有不少正在跑步的人。

姜闵自然也是来跑步的。

在歌神级的诸多技能里面，都提到了“健身”这一点。

长时间，有规律的健身，无论是对身体的健康，还是嗓音的保养，都很有好处，甚至，一些舞台的风格，没有一个好的身体，也是无法完成的。

姜闵已经打定主意，从今天开始，保持住日常锻炼的习惯。

带好了一个毛绒的针织帽，活动了一下手脚，姜闵就开始慢跑了。

刚刚开始几分钟，他就能明确的感觉到脚步变沉，呼吸变得急促了。

这具身体以前是干程序员的，严重缺乏锻炼。

平时走走路还没什么，但这会儿一跑起来，立刻就显现出来了。

不过，姜闵也不着急。

锻炼本就不是一个一趋而就的事情，慢慢来就好。

咬着牙，坚持了半个小时，姜闵开始沿着外滩往回慢走，同时，还买了一瓶水，小口小口的喝着。

回到酒店，洗漱完毕，换上干净的衣服，新的一天，正式开始了。

正准备去吃饭的时候，宋俊带着一个小姑娘上门了。

“杨桃，我助理，魔都土生土长的姑娘。”

“接下来两天，就让她带着你到处逛逛，想吃什么，想玩什么，都跟她讲。”

宋俊说完，小姑娘对着姜闵微微鞠躬，笑着说道：“姜闵老师好，有什么事情都可以跟我讲，我对魔都还是挺熟悉的。”

“麻烦你了，直接叫我姜闵就行。”

“好的。”

本身就是同龄人，叫一声“老师”算是礼仪，杨桃也没坚持。

不过，听到这话，杨桃对姜闵的感官好了不少，至少看起来不是那种特别难搞的。

身为宋俊的助理，她可是见识了不少妖魔鬼怪。

“那行，杨桃，人交给你了啊，一定要招呼好。”宋俊说完，看向姜闵：“我今天还要去招呼几个大爷，没办法，花着人家的钱，就得当好人家的孙子。

晚点我再来陪你。”

“宋哥你去忙，我这边没什么事儿，我吃点东西，就去录歌了。”

“下午再去，他们早上都睡着呢，一群夜猫子。”

“哦哦。”

简单聊了两句，宋俊就离开了。

剩下两人，略显尴尬。

好在，杨桃主动开口：“姜闵，你有什么忌口的吗？”

“没有，就是少吃辛辣。”

“OK.”杨桃点了点头：“那就我负责了，先去吃个美美的早餐，然后，带你逛一下，中餐结束，再送你去录音室？”

“好的。”

......

杨桃不愧为老魔都人，并没有带着姜闵去什么排名头榜的餐厅，而是一头钻到了老弄堂里面。

一碗大肠猪肺粉丝汤，一份蜂糕，这就是姜闵的早餐。