王小年便按照健身房老板为自己制定的计划练了起来。

今天主要练的是三大项之一的肩。

一般的健身达人，每天都练一到两个地方的肌肉群...

肌肉需要休息，才能更好的成长。

但体重200斤的王小年，目的也并非是真的要练出【鬼背】，他只是希望能够依靠健身的【疼痛感】，刷钱而已。

为此，他每个肌肉练...

这看的健身房老板，都慌了。

这胖子要在我这健身房出事可了，我得找谁说理去？

“小王同学，你这练法不科学啊。”

“很容易肌肉拉伤的。”

......

“好。”

“我知道了。”

王小年口头上答应的挺好，但很快在老板招待新进门的顾客后，又疯狂的锻炼了起来

2个小时！

第一次健身的王小年就锻炼了足足2个小时。

健身房内每一项器械，他都练了个遍。

那满身的汗水，就像是从水底打捞出来一样，全身上下，没有哪一块地方是干的。

此时，整个人精疲力尽，坐在地板上的王小年露出了满足的笑容。

首先，今晚这2个小时，自己足足刷到了【20】点疼痛值。

其次，健身后会分泌‘内啡肽’和‘多巴胺’，这两种激素会让人感到心情愉悦。

最后，作为一位普通男性，谁不想拥有一个完美的身材，尽管现在还是一身肥肉，但这样下去，王小年相信自己不需要得一场大病，也能瘦下来。

这一刻的王小年，心中似乎有了一种不一样的感悟。

自己的系统虽然很坑，非得让自己产生【疼痛感】，才能得到好处。

但人体内的【疼痛感】和【爽感】其实是一座天平机制。

当你忍受的【疼痛感】越多，那么换来的【爽感】也就越大，诸如，你前一天晚上不熬夜看手机，你会觉得很难受，但第二天醒来后，你不仅会精力充沛，还会得到心灵山的满足。

因为你事先承受了【疼痛感】，人体内便会释放出内啡肽和多巴胺来平衡你的痛苦，这样就会让人感到心情愉悦。

如果你追求【爽感】，诸如，去上网、夜店happy。

你在上网的时候，会觉得很爽，但离开网吧、夜店后，你会觉得空虚、孤独寂寞冷。

黄赌毒，产生的【爽感】非常恐怖，会打破掉【疼痛感】和【爽感】的平衡天平，也就是产生所谓的上瘾性。

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ps：我擦，这书没人看嘛~还有，本书三观极正，评论区的一些东西过于恶心人了，算了，懒得计较。

作者也是有小孩的家长，写的书不敢说高台教化，也尽量做到劝人从良。