第二天大早，萧儿快起来，林老先生来找你有事，母亲叫到。林萧揉了揉干涩的眼睛坐了起来，穿好衣服来到客厅，林爷爷好。老头笑了笑坐在一个木制凳子之上，打开酒壶咪了一小口，笑呵呵的露出一个黄牙，小萧子我今天过来找你有些事情要和你谈，你跟我出来，林老爷子站了起来佝偻着身子走出了门外，林萧母亲连忙叫到，林老爷子先吃完饭再说。

林老头摆了摆手，林萧看了一眼跑了出去，他们来到一个院子里面，林老头背着手背对着林萧说到，小萧子，从你出生到现在我是看着你长大的，你小子性格坚毅，我马上要走了，送你一点东西，林老头转了过来。林爷爷你要去哪里？萧林问道。林老头用衣服里拿出了一个木制匣子，看着匣子黝黑发亮，太阳光照射在上面反射出刺眼的光芒。

里面是我曾经修炼的功法，烈焰爆裂决，就送于你，你与老夫有缘，再赠送你一块玉佩，这是我云游在外时获得的宝贝，我也不知道有什么用，就是因为这个东西，我差点生死道消，你好生保管不要让别人知道，懂了么，萧林点了点头。

你明日申时来后山紫竹林来见我，我传你修炼方法和锻炼体魄的方法，我时日不多，切记不要告诉任何人。

萧林重重的点了点头，还想问点什么最后，话到嘴边还是憋了回去。林老头纵身一跃消失了在院子当中。

第二天一早，天刚刚放量，他就来到了林老头所说的紫竹林，这个地方他非常熟悉，他砍柴回来的时候经常在这边玩耍。

老远就看到林老头在前方一百米的石头上盘坐闭目养神，林萧小跑来到林老头三米开外站住，开口道，林爷爷我来了，林老头睁开他塌拉的眼皮，张口道:来的挺准时，我叫你来的目的你应该猜到一点，你与我有缘，我之前因为争夺一件宝贝重伤躲避再此，现在重伤再次复发时日不多，在这段时间内，尽量将我所学传授于你，你可愿意拜我为师。

愿意，林萧快速回答到，今天我就给你制定一套特殊的训练方案。只有吃得苦中苦，方为人上人，如果今天我不满意的话，你以后都不用来了。

先围绕后山跑五圈，林萧开始他的一次的训练，林萧拔腿就跑第一圈跑完的时候，心理火辣辣的疼痛，气也喘不过来了，脚下好想负重千斤，好想休息一下，可是想到母亲花白的头发，还有弟弟可爱的样子，不断坚持着，第二圈要结束的时候脚步感觉重达万斤，感觉要不行了。

突然感觉全身传来一股暖流，感觉有用不完的力气，难道这就是突破极限的感觉么，真的好舒服，林萧享受着这种感觉，以前他从来没有感受过。很快5圈就结束了，林萧拖着沉重的步伐走到林老头的面前，一屁股坐在地上。

赶快起来，拉升一下胫骨，不能一运动完就坐下，这样会损伤你的气血，林萧照做。

十分钟之后，林老头说道50个俯卧撑，身上放了15公斤的沙袋，开始。林萧感觉身体一沉，开始了他的修炼，一个两个，10个20个，手已经没有力气，脸憋的通红，我快不行了，坚持，我要坚持，4年前父亲的消失，我要找到是什么原因，唯有变强，我才能找到真相，40个，43个，48个，49个50个，终于完成了修炼。

林老头欣慰的笑了笑，修炼之涂，天赋是一方面，毅力也是最重要的因素。林萧从小家境贫寒，父亲失踪，养成了坚毅的性格。

背手蛙跳300.

马步2小时。

做完这一切，林萧已经累的筋疲力尽，不过中途又体验了2次突破极限的感觉，林萧发觉他已经喜欢上这种感觉了。

做完这一切，林老头笑着说道，我相信你已经感受到了突破极限的感觉，我们修炼就是要不断的突破自身极限。人体的潜能是无穷无尽的，我们要做的就是不断突破自己。

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