用天下武林通俗的话术，可以分为两大阶级：后天、先天。

后天共有四境。

第一境为‘外练内壮’，统称外壮境。

此境界以动养身，凝聚体中内息，壮大至顶点化为气感，开辟丹田。

道家言‘百日筑基’，释家言‘定中开身’，说法不一，但都是为了温养体魄，凝聚内息。

第二境为‘鼎血熬气’，积蓄内息，充溢丹田，反哺肉食，打熬气血、筋骨，达到炼无可炼、化无可化的程度，便可开始选择踏入第三境‘化脉定窍’。

从第三境‘化脉定穴’，也就俗称的化脉境开始，才算真正踏入武道大门，前面只是一个积蓄的过程，若不是修炼外功，前面二境其实并不比普通人厉害太多。

‘化脉定穴’。

闻其名，便知其意。

顾名思义，就是打通周身十二正经的经脉，及相应的穴窍。

练武之初，人体十二正经并不是完全闭塞，也可以运作内力游走，只是效率着实感人。

而如果把经脉贯通，不仅运行内力事倍功半，使出的招式也大大的加强其威力。

如果把内力比作行驶的汽车，没打通的经脉，就好比坑坑洼洼的泥土地，而打通的经脉就是沥青路面。

前者开的慢还好说，开快了搞不好会翻车，后者一路风驰电掣，任你驰骋。

二者的差距便是如此明显。

而以周宸打通第一条手太阴肺经的感受来说，功力的运行速度、威力等，确实都有全方位的加强，大致是前面两成功力的增持。

看似不多，却也十分惊人。

再进一步，就是第四境‘云龙风虎’。

不比前面几个境界的直白，此境界意取道家龙虎交汇之意，在后天境中臻至圆满。

此阶段与‘化脉定穴’颇有关联，都是打通经脉，不同的是这一次要贯通的，是奇经八脉及相关穴窍。

至于此四个境界也被武林中人称为‘后天四境’。

而这自然不是武道终点，其上更有莫测难知的先天境界，不过那本书中也语焉不详，只说了三言两语，大致意思不入先天，难称武林高手。

毋庸置疑，长江联盟大盟主朱大天王能雄霸一方，独尊三峡南北，必然是先天之上的高手，否则这份基业可守不住。

头顶的大日渐渐灼热，时间飞速流逝，不一会就到了晌午，空气也变得沉闷起来。

适时，坐在树下的周宸鼻息变重，不似刚才清淡又富有节奏，

呼！吸！

随着他深吐一口气，紧闭的双眼缓缓打开。

起身动了动手脚，周宸的感觉前所未有的好，绝学就是绝学，不是三流内功可比。

不过他也只是初练，不可能瞬息功成，想要把之前内力转化为铁焏劲，还需要一段时间。

若是常人，至少也得花个一两个月的时间才能转化内力。

但周宸不同，有着‘六库仙贼’的消化吸收功能，理论上不存在气血亏空的可能，他无时无刻都能从吃下的食物中获取养分，补足炼化的气血元精。

当然，理论归理论，正常人都不可能一天二十四小时无时无刻的修炼，就算身体受得了，精神也熬不住，心神损耗太重，可要比气血亏空都要可怕。

合上记录【铁掌功】的衣袍，摊开另一门【水上飘】的轻功秘籍，边研读，边大口吃着重新打下来的果子。

......

四天后，长江三峡十二连环坞水道联盟总舵。