龙川长老准备好笔墨纸砚，

周元便开始抄录易筋经和九图六坐像，

这两种秘籍，都是少林寺的镇派功法和武学，只不过焚毁于火灾之中。

易筋经被周元练到了圆满，而九图六坐像被周元练到了大成，

他对这两门武功的造诣还是很深的。

把原文抄写下来，倒不是什么难事。

不过周元还是写写停停，没有急于一下子写出来，

因为他还要在藏经阁，读书学武功。

趁着休息的功夫，

周元在藏经阁翻找了起来，

找到了那部炼体武学：

金钟罩。

这是和童子功齐名的炼体武功，

童子功为功法，金钟罩为武学，相辅相成。

作为炼体武学，金钟罩号称天下防御第一，

天下最厉害的护甲，都不如金钟罩。

而修炼过程一共有十二关，

若是能完成这十二关，便可炼成【金刚不坏】之躯！

成为横练大宗师，在肉身对决中，天下无敌！

而金钟罩的具体练习方法，

和童子功差不多，

都是需要以基本功，进行炼体。

只不过，

金钟罩里面，有一个很重要的概念：

罩门！

所谓罩门，就是炼体过程中，无法练到的地方。

比如说，裆部、双眼、太阳穴……

这些弱点之处，便是很难练到，成为罩门！

在真正的杀人武功中，都会少不了以下招式：

插眼、踢裆、锁喉……

虽然有些下三滥，但是生死对决中，能杀死对手的，才是赢家！

胜者为王，输了就要死！

只要能赢，自然是什么阴险的招式，都可以使用。

而修炼金钟罩，不仅是为了淬炼筋骨皮肉，更是为了将全身的弱点，全部消除！

每一个弱点就是一个罩门，

只要消除所有罩门，便可练就一副【金刚不坏】之躯！

这也是为什么，童子功和金钟罩，是绝配！

因为童子功打基础，横练肉身，但是不能面面俱到，

而金钟罩，则可以修补所有弱点罩门，与童子功互补。

不过，

金钟罩和童子功，是有些重合之处的。

因为两门武功，都是少林达摩祖师所创，所以很是贴合。

周元已经童子功大成，学习金钟罩，也是简单的多。

仔细翻看了一下秘籍，

周元梳理了一下金钟罩十二关的具体步骤：

第一关，铁掌，铁砂练手掌，可空手接白刃，清除双手罩门。

第二关，铁臂，铜人炼手臂，清除双臂罩门。

第三关，铁脚，钢钉炼双脚，过刀山如履平地，清除双脚罩门。

第四关，铁腿，木桩炼双腿，可日行千里，不知疲累，清除双腿罩门。