李明星考完了之后，自然就到了韩林。

女生队伍上场了之后，所有人都跃跃欲试。

莫小贝看了一眼周围，好像没有人替她加油的样子。

张凡此时已经躺在了地上，半死不活，跑了个1000米，倒数第一还费了半条命。

而李明星是来给韩林加油的，他的手里面又是矿泉水，脖子上还有毛巾。

很明显是给韩林准备的，其他女生看到他手里面的东西，酸了起来。

其中一个女生指了指李明星，拍了拍她身边的男生说道：“你看看人家男朋友，再看看你！”

那一个男生手里面什么都没有拿，就用袖子在女生的额头上擦汗。

她的声音虽然不大，但是也并不小，小半部分人都听到了。

莫小贝戳了一下韩林，她其实也相当的羡慕。

什么时候也能够有一个男生和李明星一样，在操场的草地上等着她跑完步回来。

然后亲手的递过来饮料还有毛巾，她一定会以身相许的吧？

一定会的吧？

韩林的脸蛋微微的发红，也用身体撞了一下莫小贝，低声说道：“不许笑朋友！”

不过心里还是暖暖的，体育老师干咳了一声整理了一下众人的思绪。

然后开枪，女生八百米长跑考试正式开始，莫小贝跑在了最前面，而韩林并没有抢跑。

而是稳扎稳打，调整着呼吸，对付这种长跑，如果没有体力第一也没有用。

张凡看到韩林过来的时候，有气无力的喊了一声：“韩林，加油！”

之前莫小贝过去的时候，他也喊了一声，不过韩林的注意力并不在张凡的身上。

而是全部都在旁边的李明星身上，万万没想到他居然会跟着自己跑。

“二货，你干嘛，赶紧回去！”

韩林眼角的余光看到了李明星在草地上跟着她跑，连忙是低声的喊道。

他刚刚才跑完一千米，现在又跟着她跑八百米，都不要命了吗？

而且她在买水回来的时候，还听到有人议论李明星在跑一千米长跑的时候，用的还是百米冲刺的速度。

这肯定是消耗大量的体力，韩林一脸的担忧。

李明星并没有回去，而是继续跟着她跑，然后小声说道：“我没事，你要加把劲，都快最后了！”

他笑着看向了她，然后替韩林是加油鼓劲，同时是告诉她掌握呼吸的节奏。

尽管韩林的体育也不错，不过如果掌握了节奏的话会更好。

一般情况下，长跑和短跑的节奏不一样的，首先是呼吸的节奏。

因为长跑需要更好，更有质量的呼吸，才能够是在跑步的过程中，不会因为剧烈的运动，而导致呼吸急促。

一旦呼吸急促被打乱了呼吸节奏，跑起来就相当的费力，事倍功半。

氧气的运送，对于肌肉的活动是尤为重要，如果没有一个很好的呼吸，将会出现胸闷，气喘，腿沉等现象。

一般情况下，两步或者是三步之后，一个吸气，然后再两步或者三步之后，又一个呼气。