后来，人祖亲自编写了《人族基础修炼法》，作为人族年青人的启蒙修炼方法。

万年来，人祖还对《人族基础修炼法》进行了数次修订，最新版已经是第七版了。

在最新版的《人族基础修炼法》中，人祖将目前人族已经探索出的修炼境界做出了系统的划分。总共分为三个大境界，分别是后天境，先天境，宗师境。

其中，后天境界的武者寿命与常人无异，百年左右。先天境界的武者寿命则大大提高，为三千年上下。至于宗师境界的寿元则未知。毕竟，人族只有人祖一人达到宗师境界。而万年来，人祖依然生龙活虎地活着，丝毫没有衰老的迹象。

丹田的开辟是气血修炼的一个重要标志。

人祖将开辟丹田之前的境界称为后天境，开辟出丹田之后的境界称为先天境。

后天境有炼皮、炼血、炼骨三个阶段，称之为后天初期、后天中期、后天后期。

开辟丹田后，根据丹田内气血之力的凝练程度，分为气化、液化、固化三个阶段，分别称之为先天初期、先天中期、先天后期。

至于宗师境界，则没有介绍。

在人族一统整片大陆后，人们发现，没有了异兽血肉，人类的修炼遇到了极大的困难。

于是，人类将目光投向了海洋。海洋广阔无边，其中异兽的数量更是比陆地上的异兽要多得多。

于是，在人祖的带领下，人类对海洋中的异兽开始了数百年的大肆捕捉，鲜血染红了海面。

人类对海族越来越疯狂的杀戮终于惹怒了海洋的霸主，人鱼一族。在人鱼族女皇的带领下，海族对人族进行了猛烈的反击。

这是一场旷日持久的血战。

最终，人族不敌海族，彻底战败了。

但令人惊讶的是，海族好像对陆地没什么兴趣，反而与人族进行了和谈，签订了人族与海族的永久和平条约。

尽管人族与海族签订了和平条约。但为了修炼，依然有一些寿元快要到达尽头的武者铤而走险，对海族进行偷猎，获取内丹以突破至先天境界。毕竟，没有内丹，武者想要从后天境界突破至先天境界几乎是不可能的事情。

面对此种情况，人鱼女皇没有办法，最后将所有结有内丹的海族全部迁移到了海王界，只留下最低阶的异兽。

海王界是附属于世界的亚空间，海王界的出入口在深海某处，由海族派重兵看守。

这下，人族彻底傻眼了。没有了异兽内丹，人们只能进行最基础的修炼。对此情况，人族毫无办法。

战败后，人祖在大陆中央的昆仑山脉建立了人族祖庭。

随着时间的流逝，寿元已尽的人族先天境武者纷纷逝去，而又没有人突破后天，先天境界的武者越来越少。

对此种情况，人祖很是忧虑。然后，有一天，人祖下山，告诉人们，要以智慧来发展人类。

在人祖的教诲下，人类点出了科学技能树。

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