洛云杪做梦也没想到，她居然有一天会在其他人面前跳广播体操。

她内心是崩溃的。

她大声地道：“转体运动——！一二三四……”

“扩胸运动——！一二三四……”

真的好羞耻啊。

待她做完，她有些气喘吁吁。她擦去额上的薄汗，想了想还是道：“崔七娘，你说你要训练一批护卫……可我知道的真的不多，我唯一一套能顺着做下来的这广播体操，运动量并不大，那些整日坐着的人做这个才有用。”

“若是每天有空快走一两刻钟，便能胜过做这广播体操了。”洛云杪道。

崔玉昭有些失望，却又抓住洛云杪话里的字眼一阵询问：“好的。但你说，这是你唯一一套能顺着做下来的……你是否还记得其他的动作？”

嗯……仰卧起坐，波比跳，俯卧撑，高抬腿？

“可我记得的那些都是唬人用的，看上去厉害罢了。”洛云杪认真道。她那会儿健身房里的人一个个的胸肌比她还大，还有八块腹肌等等等等……但肯定打不过在外头风吹日晒的农民工。

崔玉昭想到些什么，立即拍了手：“云杪，你先做。”

“……哦。”洛云杪只好就地表演种种无氧运动。但很快她就选择了放弃，不为别的，就因为她这死宅身体，做什么都做不标准。

她颇有责任心地站起来，对崔玉昭道：“崔七娘，我做不标准，你的……手下？不是看上去很厉害吗，把她找出来一个，让她来做。”

崔玉昭点点头，唤道：“苏木，出来，听洛小姐的话。”

苏木正是领洛云杪来这儿的那个黑衣女子。她听见崔玉昭的吩咐脸便一沉。不过她肤色原先便是健康得不了的的黑色，于是脸色再怎么沉外人也看不出来。

洛云杪让苏木趴下，双手与肩同宽按住地面，双腿往后伸直，再缓慢地俯下身子，在身子接触地面前重新回到原位。

“……这叫俯卧撑。”

她又让苏木站起弓背，再双腿打开与肩同宽，再往下蹲。

“……膝盖不要超过脚尖，往下蹲啊。”

苏木：……这姿势可真不雅观。

但她连续做了几个，便觉得大腿发涨有些吃力。明明动作不大，她却出了汗。

这动作，竟是比跑步还要累人！

洛云杪本着送佛送到西的原则，又教给崔玉昭几个拉伸的动作。她边教边解说：“别看这种动作不起眼啊，做了之后腿啊手啊就不会酸痛了，也就不会影响到第二套的训练……你原先是怎么训练的？”她问崔玉昭。

崔玉昭想了想：“……泡药浴？”

洛云杪：……好奢侈。

“我这个比较有普及性嘛。”她道。

教授完第八套广播体操、无氧运动和拉伸运动的洛云杪终于被黑皮美人苏木送回了满溢斋。她出书院时烈日当头，现在满溢斋都关了门，想来也到了亥时。

苏木送到了便离开，洛云杪看着紧关着的院门，嘴角抽抽。

她该不会又得爬墙进去吧？原先在村中还好，大晚上别说人影，连个鬼影都瞧不着。可现在她要是从超市里掏出梯/子再翻进去……万一被人看见了怎么办？

洛云杪正纠结着，院门吱呀一声响，朱红的大门打开一条缝，池迟警惕的小脸从里探出。

还未待她说话，池迟便皱着眉看她：“姐姐，回来了怎么不叫人？”

若不是他一直在门边守着，她是不是又要翻/墙进来了？

洛云杪讪讪地笑：“我不是怕吵着你嘛……这么晚了，你都睡上了。”

“姐姐居然和我见上外了。”池迟脸气得圆鼓鼓的，他不由分说地拉着洛云杪的手带她进去，“姐姐是认为我被吵醒了会生气？”

洛云杪想了想，最终还是点点头。

她没见过池迟起床气的样子，甚至连他生气的样子都少见。不过以己度人，她被吵醒了是要生气的！

池迟见洛云杪这表情就知道她在想什么。他道：“我才不是姐姐呢，热了要恼累了也要闹……等等！”他突然睁大双眼：“姐姐该不会被吵醒也要闹吧？！”

洛云杪弱弱地嗯了一声：“对呀，起床气……有起床气不是很正常的吗？”

“可我叫姐姐起来的时候，也没见着姐姐生气呀。”池迟回想着，笑道。

洛云杪叹气：“因为太困了，根本没力气发脾气。”

池迟面上的笑容闻言便是一僵。

居然……居然只是这个理由！是他自作多情了！

洛云杪说了半天没等着池迟的回应，便小心地歪着头看过去，便见着池迟僵硬的笑脸。

莫名的危机感涌上她心头。她赶忙说话：“迟迟迟迟……”她一边说一边从超市里掏吃的，在池迟终于把头转过来看她的前一秒，掏出了一根去了包装的士○架。

洛云杪：！！！

她本来是想掏糖的！怎么掏出了这个东西！

不过池迟看也看过来了，她也没法继续给他掏零食吃了，只好将错就错。她殷勤地笑笑，士○架被她藏在了手帕里，这时候才把裹紧了的手帕一层一层地掀开。

她清清嗓子：“迟迟啊……我回来时见着有个货娘在卖这玩意儿，我想着或许你会爱吃，就给你带回来了。”