作为前世的优秀军人，对于突击训练，陈剑锋也是颇有心得。

想要在短时间内快速提升，就必须一次又一次的突破极限！

换句话说，那就是只要练不死，就往死里练！

下午，属于八班的锤炼开始了。

武装越野场地上。

八班全体战士，正跟在陈剑锋身后匀速奔跑！

时间一分一秒的过去。

很多人的体力已经见底，呼吸也越来越粗！

刚才的豪情壮志已经被打击的粉碎，全凭前面的那个背影，才苦苦坚持！

这次由陈剑锋领跑的十五公里，已经跑了一大半。

已经跑了十公里多，但陈剑锋的速度不仅没慢下来，反而还更快了。

队伍里很快有人吃不消了，体能拉胯的一下子就掉队了。

“凡是离我超过三十米视为掉队，掉队的跑完之后再来一组十公里，我陪你们跑！”

陈剑锋回头看了一眼，大声说道。

一听这话，落在后面的几个人顿时想哭！

十公里？

想想他们这身子骨，要真的再来一个十公里，怕是当场就得嗝屁！

想到还有最后的两公里，他们咬咬牙，继续追了上去！

距离终点越来越近，战士们感觉自己的肺都快炸了！

他们从来没跑这么快过。

但看着前方陈剑锋领跑的背影，他们还是坚持着跟了下来！

一趟十五公里跑完，几乎整个八班都瘫倒在地。

就连体能较好的黄雷，也是上气不接下气了。

而陈剑锋只是刚有点感觉，开始记录所有人的成绩。

“从现在开始，训练成绩和上次相比没有进步的，直接再跑一次。”

陈剑锋看着秒表，不动声色的说了一句。

一听这话，众人瞬间就瞪起了眼！

都累成这样了，还得再跑一次？

战士们紧张的等待陈剑锋宣布成绩。

要是真的再跑一次，他们可真的就得吐血了！

许久，陈剑锋才不慌不忙的点了点头。

“不错，所有人都进步了。”

“给我保持住这个节奏，以后十五公里每天一次！”

事实上，这一次的训练，陈剑锋综合考虑了每个人的十五公里成绩。

他在大家平均成绩的基础上，略微突破了一些众人的极限。

只要战士们咬牙跟住陈剑锋的节奏，就一定会有所突破。

听到陈剑锋的话，战士们勉强松了口气。

不过又听到十五公里要一天一次，顿时又觉得不好过了。

想拿排名，还真的不简单啊！

沙地格斗训练场。

陈剑锋军姿笔直，目光如剑一般扫视着众人。

“格斗，提升最快的训练就是实战！”

“也就是说，你只有学会了挨揍，才能学会揍人！”

“所以接下来由我讲解技法，然后我们直接进入实战环节，每人挑选自己的搭档！”

战士们听到这话，顿时傻眼了。

一上来就实战了？

按照正常的步骤，学习完新技巧，不应该先打沙袋，然后在对练吗？

“报告班长，直接练。不打沙袋了？”

一个战士忍不住对陈剑锋问道。

“沙袋？打沙袋做什么？技巧方法是针对人体的关节部位，自然直接打是最好的！”

陈剑锋冷冷的瞥了他一眼说道。

这句话成功的让那名战士闭上了嘴。

不过他心里依旧再说，沙袋不会还手，但至少自己用不着挨揍啊！

“接下来由我进行讲解，关节技用好了是种实用而又四两拨千斤的技法……”

“好了，现在两人一组开始对练，不要打击后脑和裆部等要害，其他的你们自由发挥！”

“不过……谁要是练的不好，那我就亲自跟他对练，毕竟我这个班长可是很关心自己班的战士！”

黄雷：“……”

张超：“……”

这俩人反应最快，陈剑锋一说完他们就干上了。

而其他人也反应过来，赶紧找搭档开始对练。

开玩笑，一群都不够陈剑锋玩的，还单独对练，疯了吧？