“好小子，老朽本来看你在两小时之前就已经没办法再继续了，可你却硬生生的在不对身体造成损伤的情况下，硬生生的再坚持了两小时，够劲。”

在秦宇升到七级，然后再次训练了一小时后，卡普就停手了，因为秦宇真的到了极限了，每一次升级后，想要再次升级的经验都会比上一级要多很多。

秦宇的升级速度根本跟不上他的体能消耗速度。

“难得卡普中将肯将时间用在训练我的身上，如果我不努力，那不是纸上谈兵。”秦宇站在原地都是双脚发抖的，但他知道剧烈运动后，绝对不能一下子坐下来的。

“老朽就欣赏你这一股实事求是的干劲，来，按照老朽的话去做，调整你的呼吸···”卡普看着秦宇有点呼吸不过来的架势，对秦宇言传身教，传授了一种配合训练，调整呼吸的方法给秦宇。

虽然只是呼吸方法，节奏，频率变了，本质上还是呼吸，但按照卡普的方法去做，秦宇惊讶的发现，自己的肺部没有那么难受了，更让他惊喜的是，等他熟悉了这一种呼吸方法后，登游系统的声音突兀响起。

“由于海军中将卡普传授登游者秦宇海军六式的呼吸法，经验+100，用于体能训练时，修炼速度提升百分之三十。”

“捡到宝了，居然是修炼海军六式的人才会的呼吸法，难怪那么见效了，虽然不是海军六式的修炼方法，但没有这一套呼吸方法，估计也很难练成海军六式。。”秦宇满心欢喜的想。

伟大航道里体能比cp9强大的存在多不胜数，但他们却没几个会六式，很显然，海军六式作为海军的不传之秘，自然是有其门道的。

“记住，从现在开始，不管是训练还是平时行走卧坐，你都要运用这一种呼吸法，日子长了，你小子就知道好处了。”卡普说道。

“是，卡普中将。”知道这呼吸法的来历后，秦宇自然是一副捡到宝的想法，不用卡普说，他也会这么做。

“带他去吃饭，然后休息好，下午再练。”卡普对一个海军士兵说道。

“是！”海军士兵立刻领着秦宇朝饭堂走去。

虽然此时秦宇双脚还发软，但听到下午在练却是没有半点退缩，这可是升级的大好机会啊。

不用冒着生命危险出去与海贼战斗，在这里做体能训练就能升级，目前整个伟大航道如此安全有效率的升级方法，就秦宇一个人能享受而已，他自然不可能生在福中不知福了。

“这就是知道剧情的优势，现在我就要一点一滴的将知道剧情的优势全部化作实际的优势。

全球的登游者，努力的追赶我吧，这是属于我秦宇的时代，就让看看有几个登游者能追逐到我秦宇的背影。”一抹自信弥漫在秦宇的心头。

吃饱喝足，休息了三个小时后，全身酸痛的秦宇还在睡梦中就被卡普一拳敲醒，然后捂着一头包继续投身到训练中。

体会到了训练所带来的升级好处后，秦宇义无反顾的投身到了升级大业中。

一个下午下来，虽然不再像早上那样连升几级，但也升了一级，可以说，秦宇在进入海贼王世界的第一天，就已经回升到了八级了。

原本第二天醒来，以为全身肌肉一定会疼到爆的秦宇却惊讶的发现，身体各个部分的肌肉虽然有明显的酸疼，但却不如昨天强烈。