刘家传承的虎鹤双形当年也是一绝，他惊讶了，以前只以为爷爷可能真像他说的只会皮毛，做不得老师，看来他刘家百年前就是武术世家，他爷爷应该是第二代第三代，他自然不是第四代就是第五代了，他说，这些他并不知道，他爷爷二爷很早之前就去世了，他父亲也过世，我他大伯二伯并不会一点拳术，郭师兄好像看出他的黯然，说小兄弟人死不能复生，我想你已经适应了。

然后又问他刘前辈为什么不传你们拳术，你知道理由嘛？他说，知道。爷爷说，这个时代已经不适合一介武夫，政局稳定了，子孙后代人人练武，气血充足，练拳练到骨子里，拳中自有神，宁向直中取，不向曲中求，受不得委屈，容易惹祸。

他说完郭华好像很有感触，说他父亲也说这个时代已经不适合真正的武者了。算了不说这个，谭师妹你先带他安顿下来，明天晨时你来这个大厅吧！我教你炼形意桩。

就这样他跟着谭师姐在广场后面百米距离的一个四层楼的房子里办理了入住手续，3000元包含学费包含一天四顿伙食，水电费。师姐说：这个价格也只对有渊缘的自己人才有，不然三个月学费三千，三个月吃饭肉食都不止要花三千，他点点头，以示知晓，心里很是感激。

第二天一早，五点左右起来就洗漱好去到昨天的室内大厅，不过今天室内并没有其它人，只有郭师兄一人，看到他，说了一句来了，他点头回答是，他说知道为什么就你一人，他说不知道，他说你知道我们国术界有句话，叫做“真传一句话，外门走半生，真传一句，值万金”他摇摇头，。

他说因为你刘家祖上和我郭氏祖上是师兄弟的关系，我可以教你真正国术，教你形意桩，甚至未来可以教你形意精义，哪些花钱来学武的自然不能在这里，再说他们初心也不是来学真正国术，对他们只需要交演法，练法，就是他们莫大的福气了，感觉到郭师兄骨子里的傲气，不过想想也对，大家祖上靠机缘得来的传承。

传承了这么多年又岂是你花点钱就可以学到的，哪有这么廉价，他心里暗呼侥幸，还真是祖宗保佑，不然就是有钱也不一定能学到真的形意桩，他又问，师兄，何为演法，练法，郭师兄笑着说：只为表演，动作潇洒自如好看靓丽，但毫无杀伤力，甚至因为所求好看潇洒动作，真正练家子眼里，各处都是破绽，遇到高手，很容易被人一击必杀，只为表演而存在的的武操，那已不是武术。

他又问，那什么是练法，他说简化版的形意拳吧！把里面杀招全都删除改编，提高身体活性连贯的基础武功，但只有真正形意拳威力一成，他很惊讶，没想到这么多人，有的不远千里来习练形意拳，练的竟然是一个假形意拳。

郭师兄笑着说：看你样子，心里很多不平吧！你知道这社会，目前政局稳定，需要的是**和平发展，你真把这些半大小子都练了真传形意拳，还不出去打死人呀！

你没听说过“太极十年不出门，形意一年打死人”他摇摇头，因为他只是一个初中生，他那知道这些，就是对国术理解，那也是翻译形意拳那老头对国术的心得分享笔记说的。

他说好了，先教你练马步，练好马步再炼桩，他突然觉得师兄很不靠谱，形意拳有形意马桩虎桩，那来的什么马步呀！他就问师兄，问什么炼马步，师兄说：练功先练桩，练桩先立马，马步都站不好，练桩只会摔死你。

你三个月能把马步练好就不错了，不然你以为形意拳问什么以刚猛霸道在国术称雄，一年打死人，那也是前期基础打得好，立的稳，马步练身腰体魄，形桩练神，我做一个动作，你注意我身体腰腹呼吸，先连着，说着大马金刀，横腰立马的摆出一个立马姿势，他看了半天是看到他身腹腿腰均有肌肉起伏转动，但没什么复杂，就是一个马步，感觉很容易做到。

他也立马做了一个立马姿势，蹲起马步，郭师兄收了动作，站在那里不语的看着我，十分钟不到我蹲不住了，就收了架子。郭师兄说：你这样一动不动，只会站的腰肌劳损，马步马步重的是一个马字，站出一个人马来，何为人马，人纵马腾，身随马伏，马步是先贤从骑马中领悟的拳术根基，虽然哪位先贤在武道上并没有进入内修气神，登堂入室，但他自创马步确实是一个很好的国术习练基础。

所以站的时候肯定的呼吸跟随动作要一起一伏，步未动，身腰起伏，立人马形神。蹲时一定要劲先到脚掌，起底时五指要学禽爪抓地狠狠抠在地上，立个脚趾一抠牵动小腿骨头既肉神经，膝盖一挺，大腿一绷紧提腰，这自然就成起劲，伏劲，顾名思义，自然就是脚掌松蹼，这样膝盖一松，大腿立松，腰腹鼓，轻微起伏之间不停的转动身腰腿腹重心，才能达成全身各部位的起伏均衡，这样夏炼三伏，冬练三九，量变引起质变的过程，自然会提高身体素质，反应，速度，肌肉身带的韧性，自然可以完成更高强度训练的形意桩。

听着，师兄认真教他，他又仔细认真的拉起架势重新立起马步，按师兄的说的步奏方法，一次次调整，习练，师兄看他姿势和呼吸正式了，才说，别练太久，一会赶紧去吃饭，练武气血消耗很大的，你这身体不行，这马步你至少得练一个月都不一定能入门，就走了，最后一句让他这少年心理很是不服气，我坚持着一次次腿酸才坐下来的冲动，坚持练习着马步。