谭无名倒不是害怕这些强盗，他从来不打无准备之仗，知己知彼，才能对症下药，这些基本的防范意识，他还是有的，不过受制于在偏远乡村，情报侦察这些只能以后再说了。

“从明天起开始强身健体，天亮前我们在此集合，你们有没有问题？”谭无名大声对着他们三人说道。

见张铁正他们三人都没反对，谭无名前世军人出身，做事雷厉风行，说干就行，立马脱下外套，做起示范来。

在谭无名的预想中，每天运动的项目，先从蹲马步开始，至少要将马步练好，这样在对战时步伐会稳很多。

蹲完半小时马步后，第二项运动就是跑步，他沿着河边朝着射圃镇方向跑去，其它人无奈，也只得跟在谭无名后面，一路跑过去。

“十三郎，铁正哥是让你教我功夫，不是在这里瞎跑乱跑，你这方法真有用吗?”跟在后面跑步的谭有文对于这种训练方法有点搞不懂。

谭无名哈哈一笑，“如果清兵杀来，第一要务就是逃跑，所以我们今天练跑步，只有跑得快，活命的机会就大，而且接下来，我们每天都会要跑步。”

其它人第一次跑步，远没有谭无名的轻松自然，不多时，汗水早已经打湿了他们的后背和前胸。

“要注意呼吸，不要闭着嘴巴，要反复吸气！”

谭无名教了他们一个最简单的呼吸方法，在前世时，谭无名就喜欢跑步，晨跑和夜跑，这是他从小便养成的习惯，每天要跑五公里，从初中读书一直跑到军营。

按照谭无名说的方法，张铁正他们跑步果然顺畅多了。虽然还是跟不上谭无名的步伐，但在谭无名的指导和鼓励下，仍然拼尽全力的跑着。

“十三郎，满清鞑子那么厉害，还不是被你在沼山杀了近十人，照这样看来，我觉得满清鞑子也没什么可怕的，就是用来吓唬人的！”张铁正一边跑，一边气喘吁吁地说道。。

“那是因为咱们是偷袭，而且那些人也不是清军八旗兵，只是绿营兵而已，战斗力差很多的！”

谭无名一边跑一边解释，“咱们二人都是多年有过练武的，若是一般的汉子，还不是给绿营兵杀猪宰羊一般?”

张铁正身体就非常好，在谭无名的口中，自己也成了高手，心里不免有一点小兴奋。他自小和谭无名一起喜好练武，虽然没有正经师傅教过，更像是好玩而已，只是不知道谭无名什么时候身手这么了得。

谭无名继续说道，“运动是人的天性，尤其是跑步，它是我们人类拥有的本能与天赋,无论是捕杀猎物还是逃离灾害，都唯有善于奔跑的人才能更好地生存下去。”

众人听了，都连声称是。

沿着河边一路跑到下游的射圃镇后，一行人又折返跑回村子前面的清水河。