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第40章 八卦趟泥步

他发现《混元桩功》和《养气呼吸法》的熟练度居然都是Lv.0,甚至连Lv.1都未曾达到。

于是,方磊先修炼《混元桩功》,在休息的时间再修炼《养气呼吸法》。

十天悄然过去,方磊惊讶地发现《混元桩功》和《养气呼吸法》升级到了Lv.1(1-10000)。

“怎么可能?我花了十天修炼这两门功法,竟然只升了一级?”方磊难以置信地说道。

系统解释:“当然可能了,毕竟这两门功法可是SSSS级绝品,而且你具有比常人更高的天赋和悟性,才能在十天内提升一级。”

“如果是别人,天赋和悟性不高,可能需要两三个月才能升一级!”

“原来如此。”

此外,方磊还发现自己已经修炼出外劲。

随后,他施展了一套《基础锻体拳法》,拳势雄浑,甚至连空气都被打爆了。

为了测试一下外劲,方磊使出全力,一拳砸向眼前一颗三人合抱这么粗的大树。

“砰!”

“砰”的一声响起,那颗三人合抱粗的巨大变异树立即开始龟裂开来,然后轰然倒地。

方磊看到这一幕,对于自己的成果感到相当的满意。

【注】:荒古界的树和天元大陆的树有所不同,天元大陆的树仅为普通树木,而荒古界的树则是经历了变异的特殊品种。

其坚固程度是天元大陆普通树木的上千倍,如此坚固的变异树也只有天元大陆的离尘境才能够击碎。

“未曾料到,这外劲的威力如此惊人,那么,内劲的威力将达到何种程度?”方磊兴奋地询问。

系统冰冷以冷的回应:“当前的你仅仅只是初步掌握了外劲的皮毛,你连外劲的精髓都还没完全掌握呢。”

方磊听后追问:“那么,要如何才能领悟外劲的精髓呢?”

“很简单,只需进行《混元桩功》和《养气呼吸法》的练习,当你什么时候力达四梢,即可掌握外劲的精髓!”

方磊追问:“那么内劲呢?”

“不要好高骛远,你的身体素质必须要达到五十度才能够勉强施展内劲。”系统回答。

方磊暗自思索:“五十度?我经过这十天的刻苦修炼,身体素质已从原来的十一度提升至十三度,进步了两度。”

……

“今天我将传授给你们《八卦趟泥步》,请认真聆听。”宋琪生沉声说。

“《八卦趟泥步》?这可是C级中品武技!”有学员感到震惊。

方磊听后不以为意,毕竟这只是C级中品武技,与《混元桩功》和《养气呼吸法》相比,差距简直他天壤之别。

宋琪生严肃地说:“保持肃静!现在我就告诉大家《八卦趟泥步》该怎么练!”

“一、直线步行:适用于初学者,用以练习步型、步法、步眼,以及运动方法和技巧。”

“锻炼下肢的支撑力和耐久力,明确三盘步行的区别、规范、技巧等。总体而言,直线步行是其他步行运动的基础。”

“运动方法如下:1.两掌下垂于体侧胯处,右腿支撑,左腿提起,脚水平微离地,大腿直膝,小腿伸直,右膝前跪,五趾抓地。”

“2.左脚平行向前迈步,脚水平着地(趟泥步要脚面绷平向前搓步),左腿前顶膝,脚心上提,五趾扣地带力。”

“3.右腿提起,脚水平微离地,大腿直膝,小腿向体前伸直,左腿前跪,五趾扣地带力。”

“4.右脚经左脚里侧平行向前迈步,水平着地(趟泥步脚面绷平向前搓步)。两脚轮流向前运动形成线形走步,可以利用扣步、碾掰步法,折回并实现连续运动。”

“要领如下:上身保持正直,成一条垂线,脚离地不可太高,落地时脚尖微扣,两脚大趾在同一直线上。”

“鸡行步距等于或略小于自然步距,趟泥步的步距等于或大于自然步距,具体视三盘而定。”

“二、弧线步行(走圈):弧线运动是学练《八卦掌》的主要走步形势,也是《八卦掌》运动的核心内容。”

“转圈的大小由练功程度而定,初学者每圈走12步为宜,随着功夫提高,步数逐渐减少,最少不低于8步,但转圈的直径不能变。”

“运动方法如下:1.步行圈起势,两掌从胸前向体侧下插于两胯旁,同时,右脚支撑,左腿提起,脚微离地。”

“2.大腿直膝,小腿向体前伸直,右膝前跪,脚踩实,五趾扣地带力,左脚向前落步(趟泥步则向前搓步)。”

“2、在行进过程中,左脚需确保踩实地面,五趾扣地,脚心提起,顶膝,通过提起脚心和顶膝的动作。”

“带动右脚从左脚的里侧向左脚尖前外侧迈步,最终使右脚尖着地。”

“3、进行右脚的动作时,需要保持右脚五趾扣地,脚心上提,顶膝。”

“通过这些动作,带动左脚从右脚的里侧提起,顺着右脚向前迈步,使两脚在落步时保持前后平行。”

“4、在左脚再次踩实地面时,同样需要确保五趾扣地,脚心上提,顶膝。”

“通过这些动作,带动右脚从左脚的里侧提起,顺着左脚尖前迈步,使右脚尖在落步时与左脚里合。”

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