“今天教大家，标准的臀桥，首先，平躺，想象自己在睡觉，你老婆突然说她手机找不到了！‘老公，我手机呢？是不是被你压着了？’，为了你亲爱的老婆，你支起腿，双脚分开，与肩同宽，收紧臀部力量，用臀部将下腰抬起，保持五秒，当你老婆找到手机，你就可以放下身子，接着睡了！”

吕子乔将臀桥引入现实场景，还模仿了女人找手机时的急促，吸引了一小波人，直播间很快人数破了20.

“那第二组臀桥呢，就是你躺下不久，你老婆又说：‘老公，我还有个手机呢？’，于是，你又用臀部力量，将下腰再次抬起，就这样重复十次。”

弹幕这时候炸开了花，什么年轻就要躺着拼，主播在哪儿，这波操作6之类的充满了弹幕屏。

吕子乔在直播间站起身，拿出了一个道具行李箱，拉动了起来，接着向观众们介绍：“出差是中年商务人士的生活常态，我们穿梭在机场和各种会议，经常拉着行李箱和时间赛跑，为此，我特别设计了一种锻炼手法！”

接着，吕子乔就在直播间内把拉杆箱带上了跑步机，然后说道：“为了合理地利用跑步机，我精心设计了不同场景，比如每小时三公里，是赶飞机，每小时六公里，是出差完，见孩子，每小时九公里是赶飞机的同时又着急上厕所。”

可能是跑步机速度开的有点快了，吕子乔微微喘了起来，说的话也不过脑子，说道：“说到上厕所，我推荐大家一种练习深蹲的方法！”

咖喱酱这时候提醒道：“深蹲这一段没设计，该说兼职，兼职！”

吕子乔突然想起来了，于是改口说道：“兼职？这中年人啊，上有老，下有小，生活压力非常大，如果在锻炼的同时，又能够有一定的额外收入的话，那就太完美了！”

“我推荐大家兼职，给别人刷运动步数，五毛一万步，有需求的朋友如果同城的话，可以来找我哦”吕子乔说道这里已经喘气声很明显了。

“大家知道，呼呼，我是怎么保持，呼呼，身材的吗？呼呼，我特别注意饮食的健康，呼呼。推荐大家吃一款，呼呼，啊~”还没等说完广告名，吕子乔就已经不行了，直接从跑步机上被滑了下来。

“大叔你没事吧，大叔？你醒醒，你醒醒啊，大叔！”随着咖喱酱的叫喊和直播间的黑屏，我们知道，吕子乔这次直播，再次扑街~

咖喱酱关闭直播带吕子乔回3602，已经是中午，吕子乔在医生鉴定下就是突然运动太多累到了，休息一下就好了。

吕子乔醒后，就一直在玩3602茶几果盘上的橙子，看着自己的小蛋糕几乎没动的销量叹着气。

这时候咖喱酱发现吕子乔睡醒了，急忙跑过来，殷勤地说道：“子乔大叔，你前两次的人设都不怎么成功，我赶着中午又想了一个，你今天下午的人设是，天才游戏少年！我转了你几个游戏术语的扫盲贴，你快速学习一下。”

“不用！”吕子乔连忙拒绝，说道：“我还是去下飞行棋吧。”

“别丧！你是天才！你游戏天赋爆表，无数电竞公司年薪千万想要签你，无数美女想让你带她上分，你不仅有天分，还特别刻苦，每天只睡四小时，剩下的时间都在电脑前面练习，而代餐小蛋糕，是你唯一的粮食，代餐小蛋糕不仅让你保持身材，还让你成就事业，是不是很吸引人？”咖喱酱连忙画饼安慰吕子乔道。

“这两天，牛皮越吹越大，也没见销量上去啊！”吕子乔叹气说道。

咖喱酱说：“往好的地方想，昨天你没工作，一包没卖出去，今天至少，不会比昨天差！”

“您就是阿q本q吧，跟谁学的这么会画饼！”吕子乔看着咖喱酱无奈吐槽道。

“噔噔~”陈美嘉给自己配音从阳台出现，然后一蹦一跳地来到了吕子乔旁边。