单从内容上来概况，《黄庭经》大概可以分为：

　　一、强调吐纳行气；永持恬淡无欲；巩固守一之法。

　　二、论述长生久视之道，分别论述人体各主要器管的大略及其主要生理作用。为了修炼得法，又把人体分为上中下三部，每部有八景神镇守，合称二十四真神；人如果能调养真气，就能消除疾病，长生不老。

　　三、阐述黄庭三宫及三丹田与养生的密切关系。

　　四、存思黄庭，炼养丹田，积精累气为宗旨，执行不殆为要诀。

　　燕宁今日的目的是想引出东方不破，讲的自然是“法”，所以，他准备重点讲述第一部分的吐纳行气，巩固守一之法。

　　“上清紫霞虚皇前，太上大道玉晨君。闲居蕊珠作七言，散化五形变万神。是为黄庭曰内篇，琴心三叠舞胎仙。”

　　“九气映明出霄间，神盖童子生紫烟。是曰玉书可精研，咏之万过升三天。千灾以消百病痊，不惮虎狼之凶残，亦以却老年永延。”

　　“……”

　　燕宁开口，先讲原文。

　　很快，周围就变得安静了下来，所有人都是静静的听着燕宁的话，可是，九成九以上的人都会发现，有些听不懂。

　　原文……真的不是一般人能懂的。

　　燕宁知道这一点，所以，他在念了几段原文后，马上就话锋一转，直接开始了对原文中提到了修炼方法的提炼。

　　“你们听好了，现在我会将这本经书中的修炼方法提炼出来，你们只需要按照我提炼出来的方法修炼，必能成为一世的强者！”

　　“……”

　　“按照提炼出来的方法修炼？”

　　“必能成为一世的强者？”

　　燕宁的话，对于军士们而言，还是有很大吸引力的，虽然，他们没有听懂燕宁所讲经文的意思，但这其实是正常的。

　　一直以来，“师父教徒弟”也都是让徒弟自己悟，在这个世界上，没有人会把感悟出来的道理随便传人的。

　　除非是亲儿子，或者是内定的接班人……

　　正想着，燕宁的声音再起。

　　“上有魂灵下关元，左为少阳右太阴，后有密户前生门，出日入月呼吸存。”

　　“……”

　　“这……这真的是修炼之法？！”

　　原本没有太在意的军士们，突然就发现，他们听懂了，因为，燕宁居然直接把修炼的几个位置给点了出来。

　　“上有黄庭下关元，后有幽阙前命门。”

　　“……”

　　燕宁继续讲解。

　　“魂灵即心神。关元在脐下三寸，左阳右阴，言其理耳，若必求藏府经络部位以实之，恐近于穿凿……”

　　“密户在身后腰部。生门即脐。涵虚子云：合上下前后左右，暗藏一个中字，此中乃虚无窍也。外日月一往一来，内日月一颠一倒，绵绵呼吸，均在此虚无窍中。”

　　“……”

　　随着燕宁深入浅出的论述，还有对于修炼方法的直白解析，越来越多的军士们渐渐的“学习”到了运功的路线和方法。

　　“这……这真的是修炼的方法？！”

　　“太精妙了，我竟然有些忍不住，马上就开始按照上面讲的方法进行修炼！我……我感觉我的丹田有一股气在流动……”

　　“我也感觉到了！”

　　“太厉害了！”

　　一段直白的讲解后，立即便收到了翻天覆地的效果。

　　在这个世界上，修炼的具体方法，基本上都是师父耳提面授的，哪有像这样，直接当着几十万人的面讲出来？

　　而且，最主要的是，燕宁的讲解中完全没有一点藏私。

　　从始至终，都在讲要如何修炼，功法在体内要如何运行，运行后会有什么感受，当你获得了这些感受后，又会出现什么状态……

　　讲啊！

　　讲啊！

　　在这种讲法中，谁能忍得住？！

　　这就好比，一个姑娘脱光了衣服后，还不停的在跳舞，而且，一边跳还会一边告诉你，她会什么姿势，每一个姿势会有什么样的效果。

　　“呃！”

　　“我不行了，我忍不住了！”

　　“我要开始修炼，除了修炼……我什么都顾不上了！”

　　“是啊，我从来没有觉得，可以一边听学一边修炼，但是，我真的控制不住啊，一个人可以讲学讲到这种程度？”

　　“……”

　　在绝世的修炼功法面前，没有人能抗拒内心想要去“尝试”一下的冲动。

　　包括……

　　隐藏在军士中的东方不破。

　　东方不破自然不傻！

　　他当然知道燕宁肯定不会那么好心的跑来讲学，十有八九是想在讲学的过程中，搜索他的存在。

　　在这种情况下，理智告诉他，他应该要跑了。

　　可问题是，周围全部被妖族布满，他如果用遁地术跑出去，十有旦被发现，他基本上九成九要凉了。

　　“必须要忍耐住，找机会进城！”

　　“在几十万军士中，燕宁不可能发现我，只要我可以随着军队进了城，城下肯定有各种排水渠道，到时候我便可以神不知鬼不觉的跑掉！”

　　“……”

　　东方不破知道，越是危机的关头，越要要保持着“绝对的冷静”和“控制力”才对。

　　所以，他决定忍一忍。

　　然后，他就发现，燕宁真的开始讲学了。

　　而且，讲的还是一门他从来没有听过，也没有修炼过的功法，最主要的是，燕宁还将这门功法的运行路线非常直白的讲了出来。

　　东方不破当时就惊了。

　　因为，实力越强的人，才越能明白什么样的功法是顶级的功法。

　　在周围的军人眼中，大家只是震惊于燕宁会讲得这么“透明”，但是，在东方不破的心里，却是完全的两回事情。

　　他只是简单的听了几句，便判断出，这是一门极为强大的修炼功法，甚至比他们五雷宗的顶级雷诀还要更加强大。

　　“这个燕宁……居然把一门如此顶级的功法，当着四十多万人的面讲出来？而且，还毫无藏私？！”

　　正常情况下，谁会不吃惊？

　　东方不破已经是彻底的懵逼了，毕竟，一门强大的功法，真的是太难得到了。