第二天，一早陆渊就已起身，时间刚到五点半左右。

　　收拾好之后，换上新买的衣物，外套一件青黑色的长衫，看着有些韵味了，就是头发有些和他人有些格格不入，不过戴着帽子也能遮掩一二。

　　之后在院内活动一番手脚，陆渊出门吃了一顿早餐，又给师傅他们带了一些回去。

　　等到了宝芝林，见到木门已经下锁，稍稍透着一些缝隙，陆渊随手推门而入。

　　“师傅，师兄，早安。”陆渊看到正在院中锻炼的两人，提前打了声招呼。

　　至于牙查苏则不在当中，他主要跟着黄飞鸿学习医术，对于武功没有多大兴趣，黄飞鸿也就随着他了。

　　“我给大家带了一些早餐，不知口味你们是否喜欢，有什么想吃的和我说下，等下次我准备一些。”

　　对于饮食方面陆渊昨天了解过，这个年代由于穷富差异，有一天两顿的，甚至一顿的，稍微家庭好点，一天三顿，四顿的都有，所以他这番作为也不算见怪。

　　黄飞鸿提气收功，缓缓吐了一口气息，才跟着说道：“你给他们带吃的就已经不错了，还有什么讲究的。”

　　他知道自己这个徒弟身家颇为丰厚，家族属于南洋的大户，对于他带来的早餐也不见外，武者也不拘小节，就招呼两个徒弟过来用餐。

　　等吃过饭后，黄飞鸿带着陆渊来到小院，开始教他一些基础武艺。

　　“昨天你要是看了我给你的书籍，应当知道，习武先修身，我先教你一些活动拳脚，拉伸筋骨的方法，同时马步也要锻炼起来。”

　　“等这些差不多以后，再教你一套工字伏虎拳，这是我一切拳法的基础，也是祖师所传授而来，到时希望你勤加练习。”

　　“知道了，师傅。”陆渊点头应是。

　　接着黄飞鸿给他不断解说，连带示范了一些动作，其中有些还比较眼熟，都是一些活动气血，拉伸筋骨的方法，主要目的就是把身体活动开来。

　　陆渊本来头脑就比较聪明，又稍微使用了一点点拔苗助长的效果。

　　可以说过目不忘，而且每个动作都相当标准，就算有些失误处，在被提点之后，就不会再犯。

　　黄飞鸿只觉得感到自己收了一个天才般的徒弟，一说就会，一点就透，把拉伸筋骨的方法教了之后，又讲解了几点扎马步的要领。

　　看着陆渊在那里不断练习，等所有动作都标准达到要求时，就让他独自锻炼，并吩咐，切记要注意劳逸结合，前期慢点没事，可不能把自己锻炼伤了。

　　自己在一旁处理一些需要晾晒的药材，也可以时刻关注他的状态。

　　“这才多长时间，自己就感觉有些吃力了，看来身体还是缺乏锻炼啊！”

　　正扎着马步的陆渊这才开始没有几分钟，感觉双腿开始发抖，酸痛痒麻等等都涌了上来。

　　他也没有过多坚持，停下之后开始活动身体，减轻那些感觉。

　　就这样交替锻炼了一個多小时，黄飞鸿这才叫停，让他先去休息一番，等下午再继续一个小时，晚上回去给他推拿一番就可以了。

　　陆渊休息的时候，也不耽误他做些别的，向师傅讨要了几本入门的医学典籍，坐在一旁开始仔细观看起来。

　　黄飞鸿对他举动也是满意，还主动的讲解了其中一些难点。