【站桩一炷香，苦练终得回报，体内气血大增】　　【站桩半个时辰，全神贯注之下，筋骨略有提升】　　【站桩一个时辰，口吸鼻呼，绵绵不断，领悟大字站桩运气式】　　几乎精疲力尽的白启睁开眼，脱离那种玄妙的练功状态。　　乌黑的眸子闪烁，像是蕴着精芒，莫名有种摄人的意味。　　入秋的空气透着阵阵凉意，可他骨头缝里冒出丝丝热气，顷刻就把汗水蒸发。　　“温吞养生，进展缓慢的金丹大壮功第一式，真就叫他练成了？”　　梁老实嘴巴微张，再次为白阿七的天赋感到震惊。　　五日入劲，可以说是根骨好。　　但对于武功领悟这么快，好似没有疑难瓶颈。　　这种天赋太稀罕了！　　如若早点进鱼栏学武，保不齐便是双花红棍的好苗子。　　可惜，实在可惜！　　梁老实不禁惋叹，拖到十七岁才开始接触拳脚，属实有些晚了。　　因为人体根骨即将定型，能够挖掘的潜力就没那么大。　　“大字站桩运气式！明面是站桩养气血，实际上通过吐纳呼吸，调动腰背胸腹的大块筋肉，促进气血循环，乃是真正的内功外炼！　　讲究一松与一紧，前者，可以延年益寿；　　后者，则能练成过硬的筋肉，难怪这门功夫也叫‘劲气铁布衫’！”　　白启心头掠过无数光影，好似拳谱飞快翻动。　　上面的火柴人活转过来，变幻动作，磨练技艺。　　随着墨箓震动，文字闪烁。　　这几日来，他一刻也不曾懈怠，站桩运气刷取进度。　　所积攒下的体悟喷薄涌现，霎时灌注进躯体。　　【技艺：金丹大壮功（小成）】　　【进度：65/800】　　【效用：如披铁衣，强身御敌】　　“进步如此神速，着实让人沉迷！　　就像我真的夏练三伏，冬练三九，坚持不懈二十年。　　最后天道酬勤，让我领会了功法精义！”　　白启眼皮低垂着，默默感受。　　体内那股厚实的气血越发茁壮，潜藏于寸寸筋肉下。　　他只要握紧拳头，略微发力，仿佛就能打出摧枯拉朽似的凶猛劲力！　　“接下来就是不断地淬炼，直至贯通全身。　　让筋肉饱满结实到，拉得开六七十斤的大弓。　　这就是大成了，可被称为‘金肌玉络’！”　　梁老实坐直身子，直愣愣瞧着那条愈显挺拔的身躯骨架，忽地掷出手中盛放点心的粗瓷碗碟。　　“嗯？”　　白启眼神一缩，臂膀霎时弹抖，带动右手的条条筋肉，打出清脆的响声！　　啪！　　这下好似长鞭空甩，将那只粗瓷碗碟击成粉末！　　“发劲能紧能松，随气血而转动，确实是入门了。”　　梁老实双手撑着摇椅，缓慢地站起，捏了捏白启的阔肩臂膀：　　“等下让三水取块硬木板，看能否一掌按出个印子。　　半寸深，算小成，还要再多多淬炼气血。　　两寸就是大成，杨泉差不多这个层次，这是测试劲力的土法子。　　至于气力，东市埠口那里，有五百斤、八百斤的铁锚。　　看你拖得动哪个了。”　　梁三水在旁边心惊不已，这样大的气力，出拳得有多猛？　　他习武时间不长，也没见过真正的练家子交手，确实没啥清晰认知。　　“多亏梁伯给的药方，我专程去了一趟回春堂。　　按方抓药，外用内服，从来没断过。　　才能练得这么好，这么快！”　　白启穿上粗布短打，让自个儿的气息平缓下来。　　之前撞到杨泉这个瘟神，选择暂时隐忍。　　如今想来，当是明智之举。　　人身乃皮肉包着骨头，绝对不及硬木板来得结实。　　劲力淬炼入门，就能按出两寸深的手印。　　真想卸掉谁的胳膊，打断谁的腿。　　感觉也不是难事！　　白启暗自庆幸：　　“练过拳脚的武者，收拾普通人太容易了。