最近重新喜欢上了锻炼，一是因为上班本身很消耗体力，而下班后除了睡觉玩手机，就是出去吃个饭做个核酸，实在没什么意思，而且单纯靠睡觉，对精神和体力的恢复效果也并不好，需要配合一些运动来放松身体，才能起到更好的休息效果。

二是因为，运动本身不需要动脑，能让人放松身心、拥有力量感，试问哪个男人不想拥有一身肌肉呢？退出转码页面，请下载app爱阅小说阅读最新章节。

对于容易焦虑失眠的人来说，长期坚持一定量运动是有必要的，人是动物，运动也是人的天性，这和性倒不一样，不需要压抑，想要健康，少一些懒惰就好了。和谈恋爱相比，这点成本又算什么呢？无非就是每天拿出时间跑跑步，做个俯卧撑之类的，可即便如此，许多人都没有这种习惯。

所以，运动是单身直男的专属最爱，至于弹琴唱歌，画画跳舞之类的，就不仅需要物质成本，还需要时间去学习，相比之下运动更加接近生活。

运动领域和艺术领域相比，确实少了一些攀比多了些纯粹，当然这里仅包括真心喜欢健身的人。有钱的人也需要运动，很多卖的很贵的运动装备，估计就是给他们用的，但是运动本身其实并不需要这么精致，普通人运动照样可以不必借助太多器材，达到强身健体的目的。所以说运动本身没有什么门槛，只是不同阶级的人选了了不同的形式而已。

之前试着思考过沉浸和忘我两个概念，我觉得两者有很多联系，甚至某种意义上是一样的意思，但本质上的确有一些区别。沉浸是做一件事时的一种状态，而忘我则是一种更深层次的状态，是沉浸之后的结果。

比如写小说的时候，最开始是用尽脑细胞的去想，去写，不理会外界，全心全意的做这一件事，最后逐渐进入了状态，这个过程属于沉浸，而达到一定状态后，灵感如泉水般流畅了，于是心里的焦虑和紧张感也被稀释了，这时候杂念更少了，注意力也更加集中，只想把脑海里的事情写完，完全忘记了别的，这就是真正的忘我了。

——

最近依然没有想写的东西，似乎本人也到了中年人必经的一个阶段：逐渐变得寡言，好像对许多东西失去了兴趣。

事实上，我却愿意用积极的说法来形容：逐渐看清环境和个人，然后更加清晰的认识到自己真正想追求什么，不再为杂七碎八的事情浪费精力。

所以我不想把生活的乏味归结于“忙”和“累”两个字，世上比自己更忙更累的人多了去，难道他们就因为这样放弃了自己的追求吗？

所以，当你随着长大终于渐渐清醒地认识到，别人没有迁就你的理由，你只需对自己的人生负责，变得独立起来，摆脱依赖性，这样才会渐渐体会到成人的乐趣。

环境不会因为个人的意愿而改变，那么就只有改变自己，提升自己，然后去尽可能的承担责任，这样自己才有存在的价值，也值得去拥有更多幸福。