8号楼1601。

四个人虎视眈眈盯着桌子正中间摆放的最后一块排骨，蓄势待发。

叶彤做的排骨别看颜色重，但味道真是绝，除她之外的三个人全都没吃够。

现在就是考验手速的时刻了，随着一声令下，一道残影席卷了最后一块排骨。

白晓棠哀嚎：“宁姐，手速太快了。根本拼不过。”

林远洋推了下鼻梁上的眼镜，分析道：“据有关数据研究，体质达到A级的人，速度要比你和我快5-8倍，”

姬宁吐出骨头，看向林远洋，“怎么计算的？”

“根据人体动力学公式计算，当然这套公式准确率不是很高，尤其对于神秘的异能者而言更不适用。”林远洋看向姬宁科普道。

他有些怀疑姬宁的体质已经超过S级，他记得昨天晚上殴打他的几个男人里，有一个体质已经达到A级。

他翻遍了昨天小区里的所有监控视频，虽然没看到姬宁当时救他的画面，但看到那几个男人今天早上被保安抬走送医院的画面。

能从这些人手里毫发无伤地把他救回来，体质应该达到S级了吧。

想到这，林远洋心情有些复杂，他的精神力是S级，但体质只有D5级，是出了名的废材体质，连低年级小学生都不如，这注定他有许多地方无法去，很多事情不能做，所以那个女人才敢对他下毒手，而父亲也选择睁一只眼闭一只眼，毕竟那女人怀孕了，肚子里可能是他盼望已久的新继承人。

姬宁对着某台手机，吃完最后一口饭，突然看向林远洋，“你太弱了。明天早上跟她们一起训练。”

林远洋还没反应过来，白晓棠就已经替他同意了，颇为开心地把他的底全抖搂出来：“宁姐，小洋确实需要多训练，他体质很差，经常生病，很多剧烈动作都不能做。”

“什么等级？”

“D3，有的幼儿园小朋友都比他体质好。”

“我是D5。”林远洋脸颊泛红，憋气瞪着白晓棠。

白晓棠摆了摆手，“没差啦，反正都很差。”

“你不是也才D8吗？”林远洋没好气地翻白眼。

白晓棠挺了挺胸膛，颇为自豪：“错，我已经突破D9级了，很快我就会突破C级。”

宁姐的训练太管用了，才短短两周，她就突破一级，比京城那些炼体名师强多了。

早知道，她应该早点来安合市捡人。

“真的？”林远洋有些惊讶，怀疑地看向姬宁，但她一脸淡定地捧着一杯热茶，慢条斯理地喝着，那神态要多佛系有多佛系。

“宁姐教的炼体方法确实很管用，我都感觉自己身轻如燕了许多。”叶彤站起身收拾着碗筷。

看着两人都这么推崇姬宁，林远洋心里有那么一丝丝心动和期待，稚嫩的小脸纠结地皱着眉头，看着姬宁欲言又止。

磨磨蹭蹭了半天，才小声问姬宁：“我……这体质还有救吗？”

姬宁吸溜喝了一口茶，瞥了他一眼，道：“死不了。”

林远洋：“……”

体质差的人抵抗力也很差，容易生病，不能剧烈运动，小时候就有医生断定他活不过20岁，所以林家人对他颇有微词，如果不是因为他爸之前只有他这么一个孩子，他也不会顶着林家继承人的身份遭人恨了。

“怎么训练？”林远洋想到林家一些人的嘴脸，心中赌着一口气问，哪怕他现在胳膊和腿都有伤。

姬宁又扫了眼他，沉思片刻道：“先做负重训练。”

“好。”

林远洋有了期待，也没多废话，饭后十分自律地回房间做准备。

“宁姐，直播就这些操作，你都记住了吧？”白晓棠走过来问。

姬宁微点下头，白晓棠赶紧收回直播设备，准备与叶彤一起去客厅追剧。

当然追剧时，为了减肥，炼体，她和叶彤全都戴着负重，扎着马步。