“药材没错，我看品质挺好的，以后可以常去这一家买药材。”

　　钱东将食材放好，董老爷子已经拿着药包走了进来。

　　“嗯，董爷爷，我这次去买药遇到了一位老先生………”

　　钱东将药铺老爷子的事情和董爷爷说了一下，还拿出老爷子赠予的那本《少林易筋十二式》交给董老爷子。

　　“嗯，确实还不错，现在虽然年轻人网上什么都本找到，不过很多都只是东拼西凑，没有经过实际的筛选，所以有用的东西很少，对方也没说错，我们这些老头更适合太极和五禽戏之类的，这种功法你练正好合适。”

　　董老爷子将书翻了翻，点了点头把书本还给了钱东。

　　“走吧，我们去后院，昨天我喊人布置了一番，以你的速度想来很快就能用得上了。”

　　董老爷子说着自己率先向着后院走去。

　　等钱东来到后院的时候，后院已经是大变样了，树和水井还有练习行桩的几块砖头没变，但是其他草地上面多了几块场所。

　　砖头边上多了一堆大小不一的沙袋和石板。

　　水井边上多了几个绑着麻绳和沙包的粗实木柱子。

　　大树的一旁多了几个一人高的树桩。

　　“沙袋是你用来练习掌刀的，扎马步然后用手掌或手背来进行拍击，久而久之出掌的时候才有力度，才能用来打人。”

　　董老爷子指着摆放的一个沙袋，手掌成龙爪掌的掌形在空中比划了几下。

　　龙爪掌要求：拇指外展，食指伸直，虎口圆撑，食指、中指、无名指分开。食指反指，中指指天，小指贴拢无名指。掌根蹋腕顶出，掌外缘里卷，掌心含空，掌背似瓦城。

　　游龙八卦掌不论穿掌、蹋掌、掖掌、扣掌、撞掌…这一类出掌都离不开这个掌形。

　　“这些石板是用来给你负重的，你现在走的八卦掌用的是侧立，相信你的速度，适应几天你就能平稳行桩了，不过这还不够，你后续需要举着这些石板来训练。”

　　董老爷子看着钱东，面露微笑。

　　“呃，董爷爷，我现在其实已经能平稳的在侧立砖头上行桩了。”

　　钱东说着，直接跳上侧立的砖头，然后熟练的走了两圈，整个过程行云流水，走完之后砖头纹丝不动，这些都是得益于技能升级带来的经验，每次技能升级除了身体属性增加，还会得到一部分练习武技的经验和熟练度。

　　“哦？不错，看来在家没少练，那试试这個。”

　　董老爷子走过去，将侧立的砖头重新摆放，让砖头竖立起来，高度更高，接触面更窄了。

　　钱东这次没再是跳上去了，而是趟泥步探脚上去，正反各一圈之后重新回到地面，砖头照样纹丝未动。

　　“呃！！！嗯，真是不错，看来我准备的这些正是时候。”

　　董老爷子这次是明显的震惊了，没想到钱东进步会这么大，有些难以置信的看了看竖立的砖头，又看了看钱东，不过在确认没错之后，深吸口气，脸上勉强带着微笑继续说着。

　　“以后你练习的时候，开始举着石板，从一块开始，慢慢追加，不用认为只是加了一块石板而已，以前手成掌一前一后其实是有利于平衡的，以后举着石头练习对你的平衡要求更高，而且需要更高的专注力，一不小心就会伤到自己。”