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第6章 慢跑上山,一拳立威

珍珠,小鱼干,带鱼,大龙虾等各种礼物也陆续有人送出。

“爱在戏院前赠送给主播立哥1条鲨鱼!”

“被抱走的少女梦赠送给主播立哥2只帝王蟹!”

“邪见笑红尘赠送给主播立哥10条带鱼!”

……

直播间里一片喊666的,夹杂许多小礼物。

楚立走过来拿起手机,惊讶的看到自己被打赏这么多礼物。

于是对着镜头客气道:

“感谢爱总送的鲨鱼!”m.81book.com

“感谢少女送的帝王蟹!”

“感谢红尘送的带鱼!”

……

第一天直播被人打赏,楚沉尽量将送礼物的土豪一一感谢一声。

“现在,热身完毕,我们开始向山上出发!”

楚立装好手机,背上支架,开始沿着小路朝着山上跑去。

真正跑步的时候,楚立才感谢卖他自拍杆老板的推荐。这种“背包式固定自拍杆”彻底解放双手,只需要专心跑步就行。

否则,一边跑步,一只手举着自拍杆,楚立还真有些吃不消。

“呼—呼—,大,大家看到了吧,我现在跑步姿势不是很标准,这是长时间没有锻炼的结果,得逐渐恢复。”

“跑步姿势不正确,容易关节磨损,如果有,有和我一样跑步姿势不正确的朋友,希,希望你们跟我一样,从今天开始,把,把它矫正过来!”

楚立跑了800米还不到,就开始气喘吁吁了。

这具身体的耐力确实不行。

不过,他依然咬着牙继续坚持。等系统发布冒险任务,万一真到荒野再抱怨身体不行就太迟了。

随着楚立一步步艰难的迈着脚,他视野中不断跳出提示:

“【徒步】,经验+1”

“【徒步】,经验+1”

“【徒步】,经验+1”

“【徒步】,经验+1”

……

随着【徒步】技能经验不断增加,楚立慢慢调整呼吸和姿势。

“大家刚才看到了,我因为长时间不锻炼,心肺功能不强,刚才气喘吁吁跑不动就是供氧不足的表现。估计会有许多朋友遇到同样的问题。”

“这时,我们可以用几个方法,就可以持续运动下去。”

“一种方法是放慢脚步,慢跑不管有多慢,只要持续跑着,就能达到锻炼心肺功能和减肥的功效。”

“还有一种是调整呼吸节奏,一般慢跑是三步一呼,三步一吸。顶不住的时候,加快呼吸节奏,两步一呼,两步一吸。呼吸要深,这样吸得氧气才足够!”

楚立顺着山林公园的小道,一路上坡慢跑。一边看路一边解说:

“最后是姿势问题,跑步一定不要左右摇晃,落地尽量轻柔。不然容易伤膝盖。”

“爱在戏院前赠送给主播立哥1只帝王蟹!”

“禽兽哥哥赠送给主播立哥5条带鱼!”

“番茄汁男赠送给主播立哥10条小鱼干!”

……

直播间里的网友们纷纷发弹幕:

“主播太6了!想不到区区一个慢跑里面这么多窍门!”

“看主播跑步,看的我热血沸腾!直接下床踢了狗子一脚,又回床上了。”

“哼!主播要真能会跑,还会是一个胖子?一群沙雕,这明显就是上网查的,拿出来背课文骗流量而已【不屑】”

“哎呦呦,哪里来得柠檬精,宁算老几啊,口气这么大?”

“哼!表哥荆南体院的,这个主播讲得都是烂大街的常识而已【挖鼻屎】”

“楼上是猪吗?哼来哼去的。”

“楼上小心,主播会功夫,再敢多嘴小心点你哑穴【吃瓜】”

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